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% o' |4 m0 L- V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h9 ]+ e( |. r" c% q1 x
u) M% d l3 Z5 ]* |' [0 W+ q5.39.217.77食材5.39.217.77& z- e0 k; ?1 d# v; ^
洋蔥.....1顆0 d( s* i$ B. s% y: r( B
紅酒.....200g
- P6 `4 X9 F! b- H2 O+ Ctvb now,tvbnow,bttvb迷迭香.....3支
- S$ c: l8 o2 T G) l5 Utvb now,tvbnow,bttvb牛番茄.....6顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g2 j8 o+ x: W2 d( G! a% n4 n
紅蘿蔔.....2條1 ] X& N! ^7 N
馬鈴薯.....2顆
8 g# v8 u9 ~' Z8 K8 k, @+ m( D+ |西式芹菜.....2根
* @% g K% E0 [( h$ r2 c公仔箱論壇去骨雞腿.....3支
# [) A3 h: u# t0 ]0 Q* H5 [巴西里.....2-3株tvb now,tvbnow,bttvb0 K4 L. ~( d1 G+ N) Y4 ~3 a! b3 {6 T
月桂葉.....2-3片
. ^' G# q) o v: @公仔箱論壇鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量tvb now,tvbnow,bttvb8 l* c8 J- v& f7 |% W! z
. O r M. l7 h' x5 f' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& q& t8 V0 ]& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將食材用清水洗淨。
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$ ^( a, N9 ^, r; x* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
2 Y) o) G2 N' y0 V& H7 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 @6 U( g$ |3 R) z/ r) l. r
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。0 j0 O9 A3 A. O4 T. w- W
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E- g& ^- {6 x) K" k0 i
$ `9 s5 k$ U7 h9 ~5.39.217.776. 將牛番茄炒出香味。
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7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
8 v$ f* g, X2 g4 X9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 ?: @3 T u2 x# e- `! ^
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
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7 ~! b: t/ p# @8 t1 |" {tvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。tvb now,tvbnow,bttvb1 e3 Q* ?* }" }, J, f/ q6 G7 X. I
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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