燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；5.39.217.77; \% d( w R! W8 c2 a _
公仔箱論壇! y! _+ P# ~- T& N
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
0 B9 |+ r. l- f" d+ y4 A L5.39.217.77
9 g) p6 Z& J, @; Z6 b1 s1 [+ j, Q- v海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
& E- V W* ?( x' }8 Y, n公仔箱論壇) w7 A, o M* f9 n8 m' i8 d
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c6 P1 h" x; q7 @; o/ [8 F
公仔箱論壇 j! X6 a- L% s8 B6 p2 Y
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
# E+ j) Z4 V. f) L- W9 T5 z
* x R# N- C- t1 |% U& J+ P洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T( T, H% E1 L& x
: g: |6 j7 B4 h* itvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb" t; x5 A+ u6 C! p1 ]% H; @
公仔箱論壇5 w/ d) p) l7 U2 i
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 