燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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; [& T( R9 S0 `( O玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；公仔箱論壇2 V* d% U: D- f$ p( L
" V2 Q4 y0 t5 U8 J# z公仔箱論壇海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇1 K* ~' Q9 @ D" ]4 S
6 Z3 T5 A7 `% H: |tvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
+ w! o4 A, f% |3 q8 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^2 M' D8 [5 E% q+ Q: ~4 g0 M# x. t1 W
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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; ?# e3 u& t4 i公仔箱論壇洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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2 R! @4 H% K8 Q0 v公仔箱論壇另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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