材料： tvb now,tvbnow,bttvb& ~. t& I8 p g. S
闊條麵2個
8 A, z* O9 V6 W* @6 S9 K A+ C' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克
0 _0 V! ]; C2 k+ \; B0 _, ptvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
- y/ n# J9 K# i" n1 z公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
6 c& P* B5 s, r' [tvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。, z* Y; y. Y% o, ]
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
" f8 S8 _# b2 Y5.39.217.775.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ z$ P* X- z) `
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調味： 鹽少許
% O- }2 L6 |6 [, u5.39.217.77低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 E! p& v# l) \8 X4 Z
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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