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闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n# D6 k3 v5 A( l. N7 E7 s) J# y# t4 j
南瓜肉約200克公仔箱論壇7 |5 K0 i9 Y* W2 r& |
肉碎100克
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/ H/ @3 A( j8 n }) q公仔箱論壇製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& M9 i0 A, |2 m
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
6 D4 G' W+ ]4 C1 x1 @3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。5.39.217.770 ^& e+ E! a! ]
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb$ r) z( w/ u+ i: R# k
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
* R( C4 r2 E4 I+ T+ z8 M, H5.39.217.77低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇) ] L/ p1 ~9 H( u0 W7 ?
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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