[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

net432

材料： (四人分量)
! V5 C2 ^5 n2 @  V4 y, f% Y0 J5.39.217.77南瓜 半斤tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ a+ I1 B6 R( j9 p6 H" d- j
雞蛋（打勻） 2隻
) @9 R( \# S1 s  l+ t  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖 2湯匙* f6 X0 o' r+ B1 K1 T( V( h4 s
脫脂牛奶 3/4杯 + O/ V6 D/ ]* u, P1 G1 V( w
  5.39.217.775 Q4 @2 I( ?4 s4 I
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。5.39.217.77( s# b+ C* g. A0 n* _4 C
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 2 N9 z$ d$ Z( |; J* b9 L
  
0 Z, h" ]+ b" t- B# Y5.39.217.77備註： 卡路里﹕95/份
9 g( a4 d- @$ ctvb now,tvbnow,bttvb南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
. _/ Z/ V" a# ^! m) ]& m: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。