材料： (四人分量)
* \9 C" w# G# M1 F/ N) Z8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 半斤
! H' P( f5 V6 E% H5 d雞蛋（打勻） 2隻5.39.217.77: u: y3 a. \# e1 g- q1 c; _
白糖 2湯匙
# B$ z$ b6 C$ L+ x9 W. V5.39.217.77脫脂牛奶 3/4杯
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8 r% Y+ @: u8 v2 }( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。公仔箱論壇 F: J% ~) G- I, y& t" K
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 5.39.217.77/ y/ y1 U; n# D6 S+ j# T
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備註： 卡路里﹕95/份公仔箱論壇0 ^- n/ ^! g# d( n1 ^9 v# u
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇: r u. b. B# N! Q7 g3 V
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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