[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
0 u& h9 K. f: C3 S* rtvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個  
2 h  Z9 w5 X' b5 G5.39.217.77橙 3個  tvb now,tvbnow,bttvb; m8 ^2 r2 t" A9 W* V$ `
西生菜 5-6片  9 ?. s2 f1 \3 X4 C* `
黑椒 1/2湯匙  
% Z. i! h- [/ u/ v, Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙  $ K% S9 e9 ^8 N1 C" W8 Y9 Z
香草碎 1湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?* S4 N8 n9 Z8 u0 a1 y) z
鹽 1/2茶匙  0 K! e; Z# r6 A0 q
糖 1/2茶匙  ' \! C  y- N, \8 J. x
生粉 1/2茶匙  公仔箱論壇# R, v) h. u8 J# |+ }6 v! I) b( B
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  s  S1 k$ o' N) ^6 S  C

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, e8 o; n  f% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]2 J. i5 k: f% v! Q! v: }; b
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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- Y$ I/ d. z# f1 {' N- X9 y公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
; u/ R# G% f) t2 y* Q" D% M; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
9 y" s/ e2 `0 \( i# B2 x3 v5.39.217.774. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb" x; M7 t% v9 S
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
9 c$ t3 A2 `" [0 Y* c' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。