[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 a5 ~# e. J. V3 u
奇異果 2個    \/ J: n4 N" F
橙 3個  5.39.217.77: k2 w: w" A" {3 J
西生菜 5-6片  公仔箱論壇4 l, {3 U/ C+ W% L, P4 d7 e( b8 }
黑椒 1/2湯匙  
* B8 l2 s' Q+ L0 i1 F, ]$ N公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙  
9 r9 r' d$ R  a( H8 N; [' F5.39.217.77香草碎 1湯匙  
$ F+ v6 x7 \0 t/ f2 s: _# m公仔箱論壇鹽 1/2茶匙  7 ~" x7 _& ~5 S! o- Y  V) E
糖 1/2茶匙  公仔箱論壇5 v' e' o1 u% @! p
生粉 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ ]# G' }! a3 R: u5 }2 s
油 2茶匙
# I7 ]1 V- J4 Itvb now,tvbnow,bttvb
1 j3 J9 g: g% _& l% i) x% j. Xtvb now,tvbnow,bttvb
. m4 @5 @; P. H; ]  D" S* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ U4 A3 i; N, \1 x$ R& H
9 w# v+ z1 D" J
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
5 R" c9 a% F( s公仔箱論壇! J% h3 @/ x2 t" U  e
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
* t5 e, ?  @; I4 a7 ^& o公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l( y, Q" \, G( G. ~% ]5 J3 w- f
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 9 C( I. L1 |' N6 h& k
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
8 V8 J) j4 U$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。