准备时间：5分钟公仔箱論壇( m( L) H1 A5 s
烹饪时间：5分钟
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特色：3 n; s3 D; u. C% R; s3 E
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：tvb now,tvbnow,bttvb p- I* w( \# ]" p, {! |. h- L
牛奶 200ml
8 j+ t$ @' x! E! Z1 G& b! A 蛋白 2个
: G+ R, @7 F! z# ytvb now,tvbnow,bttvb 火腿 50g
4 v J% V9 g$ ^' X' U4 K9 t 胡萝卜 50g
7 Z+ Q! ]7 c* Z! {- T% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青豆 30gtvb now,tvbnow,bttvb' Z+ v* ~ ^: t, T% d
淀粉、盐 少许* n" e8 Z/ d- z/ R8 _: O* k, N6 v
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做法：
+ v4 j* c) E. C- U ^ 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
0 T1 j+ _( M. _tvb now,tvbnow,bttvb 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
# Z$ C3 [6 e$ }6 V5.39.217.77 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 F' J' Y3 u0 f2 P+ P
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小贴士：
/ x) d: U; ]4 I 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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