准备时间：5分钟5.39.217.773 l" q8 M, V2 ^4 c5 i
烹饪时间：5分钟
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6 K' }* E* C8 J) q T; ^$ \公仔箱論壇 特色：5.39.217.770 z, X- r& Q6 h. A* @. V$ ]
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：: C9 I9 n% x [' @
牛奶 200ml5.39.217.77! p; ` f7 W- I4 F8 I& [
蛋白 2个
- g y' o4 y7 o8 T; Etvb now,tvbnow,bttvb 火腿 50g( @- b3 k6 a8 q5 s# x& ~3 q
胡萝卜 50g
9 P1 V/ C* f- q 青豆 30g
* _8 {! S. y& Y. J' | 淀粉、盐 少许
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" t6 n0 C/ H3 b3 A
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
( q8 Q: J9 u. ~7 w) {- E$ z公仔箱論壇 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。2 g, K$ c$ r3 q, G' b- `
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。5.39.217.77) S( `2 G2 S# @8 {) u
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小贴士：公仔箱論壇+ O P0 v6 @0 J4 Z. `* r5 Y
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。) J4 y: G- V& j7 `
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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