不宜多吃的美食 5.39.217.77- K1 g9 J: d% m5 O9 x$ y: S3 k
2 Y) S3 W R! f: \' F公仔箱論壇1) 西點
) c2 P5 F8 B8 N X( {1 y公仔箱論壇西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
+ }: d _4 O& f- N8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 h# \4 \. y! y, t2 C$ H8 M
3 e e( e4 H" G3 h6 O B; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 油條
7 U! o, G2 f# `& O, z4 n油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x2 i! `$ R) ~: V
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3) 臘腸+ l% m& ~3 E2 B1 b) u( ^- \
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ s$ l ^1 q( w
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0 g0 j8 }4 k% _$ R! X% @9 `+ m6 j4) 加糖鮮搾橙汁公仔箱論壇- p+ X( ~- x; F6 C# y
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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4 p5 q- V5 @7 I1 t) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 烤肉腸
" K! S. Z) Y. r: K+ P0 m5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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5 M4 o3 q# P+ N5 I J5.39.217.776) 便利面
- O2 I8 m9 P4 n$ k' z- C便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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7) 薯條
$ T( r9 s% I; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 " t: e1 f6 z3 q3 z$ C5 ]
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- }2 n U; }- a7 M3 d' k, _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \" I- I& q9 q$ ~3 p3 U1 |
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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