ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ5.39.217.77- e6 m& C, e" s" J6 \: R
tvb now,tvbnow,bttvb) l. e7 x4 D2 c* L
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
; h. C) A9 `9 z! A5 Wtvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇# p% X: D% u0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C u1 B- T' O+ i8 l
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
( O S# s/ S4 C/ Z量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那/ H" w! N7 q- b
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb/ b; m, B7 G, v
* e) ?" a* r2 @6 u# C- o/ p5.39.217.77 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
+ g9 W h, {4 q3 z& k5 f5.39.217.77富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
/ p) w. n- F8 N' V由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f; ]+ i M* V' S8 a
以完美地降低身體的脂肪含量。
+ Q& p- ~& O1 g) x$ X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. a G! e) z. `% n# e5 G: O* F
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好) P q% e# E. _) g: }5 R
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
$ y9 ~3 I* {0 ?" M* T- @- g, u5.39.217.77阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。7 `1 X8 u# |+ b* ^, m8 ]% ~/ d" z
5.39.217.77/ ?3 N* \3 }. ~9 ^ |
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收0 v( J2 u+ V7 g7 @
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb" W. f$ f( _) ^+ J1 h; y
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb6 J. Y3 i3 W# s+ x6 g, }+ g
4 R/ a7 i% A: K) [, V( m( w ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
- `) E2 J L/ ?, P7 v( R7 Y1 z( f2 Dtvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) M$ t6 ~+ O
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb0 y3 _8 p V) e7 n4 _
。5.39.217.77) o9 u- t# i) V
公仔箱論壇% G- K) r8 M0 ^) |; G. Z
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb# K: F# p7 @$ M7 e0 C1 |6 d
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
5 A9 ^+ N( u2 w+ d公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
