营养饮食

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& o6 X- g( ^" f  h3 n    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 }4 N9 r% b2 N- J' d+ Y( o- _8 `

( K( d; F6 [4 d" L0 z* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳汤 $ ]* l) J% b# m" d: x  @& F
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 5.39.217.776 M( P' c8 Q( P: J
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最佳护脑食物 公仔箱論壇2 |( g6 M+ V8 n: [- d( e  t* }
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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最佳纠酸食物 5.39.217.77  Z) l: n! ^. M7 G2 K

# v. ]+ G$ t: u% z5.39.217.77    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {) `6 Y' q5 g* [! N( T

5 @0 l) s# s! R5 Z) utvb now,tvbnow,bttvb佳零食
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    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。