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材料5.39.217.779 n4 N, ^3 x6 n5 I: V
白飯.....2碗1 G" a9 Z9 o1 B( _5 Z, B3 f+ @
三文魚(切粒).....150克
, S% [1 [' p( a3 X公仔箱論壇瑤柱.....4粒5 i: y$ L8 E: L) P6 c& l
蛋白.....2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 x3 M* r: H* J0 f
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
9 X; X2 |8 o% n- z; s9 y' a公仔箱論壇芥蘭頭 (切粒).....4枝
$ b) x( m8 @1 f$ [' }, i6 o公仔箱論壇5.39.217.77- Q/ V1 j9 n% ]7 ]# V
5 k: V+ c+ x6 P& N0 C! ?公仔箱論壇調味料5.39.217.77: e$ \: U2 m1 y5 e3 Z
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
) i/ d6 h3 U2 o7 |4 K糖.....1茶匙
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) U) L+ C+ y% U, o4 Q% p0 A% z公仔箱論壇程序
8 b: b+ y% ]2 c( V" S1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g% X2 R i3 r
8 g' r: Y7 I! W6 t公仔箱論壇2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。% K& e. _3 n# Y
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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