ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ* o% \1 [- O0 T! O4 `! m0 |$ J
6 T! V$ e7 ]- _6 t/ d [
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。2 v4 h/ [. q+ O8 q& K; l6 y
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。# ^& U0 i. |' ^# _9 I6 O! [* j% a
9 {) L4 S3 ^3 f# M ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
' r$ o/ I; @9 G, E, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
k, K O R- Y1 s5 k$ t5.39.217.77些想要減肥的人是非常有利的。6 i, K. M* S& e' b2 Z% D1 S
! L, o3 |' u& v) O7 b: Z6 O0 _( o& G
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
3 B6 {6 K& }, J2 T ^. m7 C+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。( D$ q' t; K9 A! t2 Z5 f" s' O1 k
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
7 x9 _$ h4 Q6 c0 O/ `5.39.217.77以完美地降低身體的脂肪含量。
: W6 y" G( h9 i% Q& P 5.39.217.77 V- V2 z. p4 \4 [9 B' P
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
, F! m) G9 u: s) J% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb0 d" e* W( j G5 r9 W3 a
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。6 ?/ ` P, [& ?6 U# G" _
+ x9 _7 o. E8 \! ] ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
& [. q8 f: L+ G0 H8 |1 ^% Z。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌! n( W: z; h% f k# E0 d* E
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
- @* f) z8 Y j9 _# a4 ^公仔箱論壇
' T$ d+ G8 G. _7 Y1 M' w! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
0 p! T3 P4 l' k- T好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb; J- n; P% O* w3 Q7 k
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
( P7 O' U+ ?! J* f。
; Z: x7 B0 p( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 |* w5 n4 ~9 ~8 u9 f
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很5.39.217.771 b2 S: f5 Y+ R
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
# f. l! P# s" R9 D公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
