ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; [) n/ }6 N! k0 I; f
) y/ b$ u; T6 s& U" ztvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
3 x8 r1 g( a: ]& k! o8 U* U- l% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。3 K0 {7 ^. F7 M! f+ t* x
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5 h3 D' A- d/ U S" w7 H, W$ ]! y
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5.39.217.77! S# f3 n3 j. G4 b$ M( C
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
' t2 T, N7 N! }' Xtvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
& g3 t ~* z+ Y" Y- b6 Y由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.77! n% V2 W$ R! b# N
以完美地降低身體的脂肪含量。5.39.217.77. v+ O+ j* H5 j7 M
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
% C7 W: O5 q1 _" V' u- t( E來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb1 }; O3 [& `. K+ c; ]
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77( O6 G: p- j* c. H- a
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
8 B2 q2 n/ y0 G9 b9 J" C5.39.217.77。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
0 `% g( n3 \" {7 C7 d" U. B肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
1 n- C# w2 o4 c- A7 Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; ^( K H0 K2 n: D- i3 _& A7 C
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最* e3 @7 u3 C4 e8 z, `
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.772 c% J. I2 D& b
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
4 E5 c% L4 i0 q9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。tvb now,tvbnow,bttvb1 w" h8 Q5 }: d0 }2 ^
) n* u* M% w6 E3 G0 k公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |! |/ b$ ^) \/ Q
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T) g! Z+ h! |2 ^+ R
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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