文/李采洪tvb now,tvbnow,bttvb4 G1 P. W) e Z
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼5.39.217.77& m r1 v* q! i0 x
% q; T+ b! |% t9 P8 s- o9 `5.39.217.77，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.77. v2 [2 s: ]3 j t
* _/ R, c7 l0 b2 Y9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z) N% y5 m0 Z7 R- a3 a8 O4 p6 z5.39.217.77每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5.39.217.77& j8 O9 D1 F4 F, \2 t1 E
' I( S- @- x" m/ ?1 ?, r+ |+ g5.39.217.77先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb8 [' j& Q5 s7 t
5 w8 C3 y3 ]! z2 T7 m公仔箱論壇好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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4 c$ r, N5 j9 n/ A5 c; ?. H/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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' Q1 t- B" G% D4 {! `8 [1 \+ Z5.39.217.77很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb5 V" T8 w9 p: a
! A- C% q( l* h* W& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的生活都很「尊重細胞」。
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6 T% D! [: m* K! \; I9 @0 E' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。+ j, |5 R& J y' a
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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" N ]) ~# u c" J9 s: ^tvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為tvb now,tvbnow,bttvb# J! v5 |9 w) z
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。! }; L' p7 c" {% [* T0 g1 V
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後7 Q' Y1 S6 R3 S7 E
! r0 }- K1 K6 ltvb now,tvbnow,bttvb，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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/ v( T& t5 R+ `0 p' N$ y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是tvb now,tvbnow,bttvb4 |/ @7 K3 q$ S# U, p- V
. \5 K9 U. _6 A+ W+ Y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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, d# W: C' o. ?% ^! V0 o3 E; Btvb now,tvbnow,bttvb以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 v( |* v) K; I( v; Y
/ I E; c1 R, |7 {tvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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5 S# w: B% K& }% z: Ztvb now,tvbnow,bttvb平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點/ F a/ X8 `5 v% f
" O D3 P/ z X7 {tvb now,tvbnow,bttvb過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」公仔箱論壇4 B! W0 y6 b7 H" v5 B9 ]
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5 S7 A7 R; Q8 [8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
% ~. I+ B! I- g, m& y d) H+ ~6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ~$ d g8 W3 G1 t. l9 h
% } Q' n/ R, p1 _4 r4 A+ C公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，( Q% O$ Q1 i$ X# I
/ K, C p, h- ~1 @* Y用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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$ K- B, H/ e" r8 o3 ^公仔箱論壇肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb3 Y' e' z' d/ W
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率9 S# z4 S5 \% B; |6 b
, a1 w6 u* Z( i。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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! J8 a* f1 U' i. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇- d, g4 u F% W N
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- F Z1 Z8 B8 b6 ]$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5.39.217.77) L7 |) F* O7 |& s
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能! [9 m r; b* m
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。公仔箱論壇6 v' Y5 x! C* ~2 G9 Y* x
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m) P$ Z, L' x2 V; ]再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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$ ^3 V5 o: M" c) r# l2 B辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb: n* y. `8 v M& b9 {% O
1 p) e1 e/ p! n' M# J7 u; Stvb now,tvbnow,bttvb的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說% w, Q' b: A' v. L! O0 n
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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9 P7 h: [, T1 u5.39.217.77次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvb now,tvbnow,bttvb! b2 q& z7 H1 T9 L. z- n
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液$ p5 w+ U& O& p4 W* {
) D$ {. V P" t0 A4 D* t比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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m6 @6 V% w$ q5.39.217.77‧ 救命，停止虐待你的細胞
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1 U; {( q; Y, a3 }9 A0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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# m( v' `* h5 W) R5 J5.39.217.77大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業公仔箱論壇+ I) _+ j2 d( m3 N
- F5 y7 S$ K& A0 L. I公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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; ^6 ?- w' B0 z$ S1 y" h. Q1 Mtvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。8 O$ D8 @9 ~5 z
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的; ]2 H, x b1 ?% O% E
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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' R6 ]. `1 \( G) D5.39.217.77川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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' E9 X7 y( V, J- k4 } h4 \9 N的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸+ N/ |. ?, t9 b4 Y0 t7 ] L
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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0 P) W- T$ U& S4 Ptvb now,tvbnow,bttvb「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" r* |- q' w
! N7 |0 f/ r. V8 j公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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2 j8 I7 V! L+ b2 U6 z. M1 K( Q內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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7 Q( I+ N" M& ?$ `( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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! O9 `4 H0 i w/ ?* I# n! e公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]' Q. y; A/ T. q6 g' k+ ]
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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4 u( o4 C+ b: r8 ~5 d, h/ otvb now,tvbnow,bttvb營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ P! K! ] V5 [( ~" w
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* I& G {/ H" u公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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3 n4 i9 C! V# j ~5 }5.39.217.77的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」8 }/ S3 F& n/ Q2 I0 p. _ H
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9 f. Y" A8 R/ {; v5.39.217.77．本電子報內容 由 商業周刊 提供tvb now,tvbnow,bttvb* K8 Z5 a7 M0 Z" u' q' S+ F
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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