[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
6 ^/ l% Z$ F5 k3 L6 }tvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
% J/ ~$ J( ^* D) p! g8 o" o公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
& i4 M. F3 f" `; Q3 @) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb( K/ K) c+ S1 H* D
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇1 X. Y5 e, `9 h. D1 q
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" ~  k' K6 P/ V! K: M# p
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 A( B8 M6 R/ T: x4 C
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。