[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！# D4 o0 j9 h" X+ f: a6 ~
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
0 q8 Z0 H+ P5 G- {: T        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
; f0 v9 w5 ^6 g, ntvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
/ b$ {) n; X0 H- k        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
# a4 `  s5 K* j" m: _5.39.217.77        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。) q& X/ L) `3 q' J+ y
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇3 y: ?: J6 R3 o) w/ m* f* l
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。