在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。
& w4 x1 R3 N* M5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 K! W- O; O# c: ^2 Y/ c5 b3 b0 i
% _( o9 p/ n# h- \: C# x5.39.217.77
, S! h# i k7 `. B" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多攝入纖維
* ]8 p" X: q# \/ Z/ D, j公仔箱論壇多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。
. z. {" r- y+ D. i公仔箱論壇
$ p" _1 ]; t5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水
: Q9 K. D/ ?; |" V' _. Atvb now,tvbnow,bttvb為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。/ _: v; c3 q$ Z& m# g$ S
/ O- w' `7 N5 S" [公仔箱論壇" F" b5 i/ y, d7 Z
6 m+ f* D M/ {
3.少吃肉類tvb now,tvbnow,bttvb- [$ X& ]5 Y2 u1 p# k" F1 g
肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。5.39.217.77, g* i! ^! _( A ~( G( {; ]5 Y
6 [# U' S& F; O# L
4.選擇低熱量的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* g2 i+ ^( B& D6 A2 E# o
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
發表於 2014-9-20 11:59 AM
| 