增強記憶力十法& `3 ~3 ~' `* [
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和% C- H( k- J Z( ` X a* H
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p" \1 z$ l8 A
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb- |* h& _$ k M( n. |
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
' z- Q7 Z3 Z7 s$ otvb now,tvbnow,bttvb牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ m0 m! ?2 K, w h) T8 f
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達7 t- x& H0 S8 U7 W
到熟記、牢記的程度。6 @1 U( A" k& r; W
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱公仔箱論壇 H; j( F: ]- k( z4 Z
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 f! w! ?5 N5 g' F0 o
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q6 Y; E) `8 p$ `' |+ T+ F& F
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時% o' ]1 `6 r* J, H% p" Y v( H
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。; O2 j% Q, p0 P9 Z
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
J- W& I; Y ^; \1 u) X' }& G7 mtvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。5.39.217.77: _! E! ~/ F- l. h$ j+ w) h
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
: ]9 w( V) d; A3 V, S9 Z; m$ j記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
3 N5 A) G' u/ f2 Q/ i1 @, Q時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb% M) u7 _" Z2 m. m0 n) I
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
* ]- v' \! O% z8 t; ^5.39.217.77大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
9 r0 y% U- f) D+ z情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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