增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和- R4 V8 P5 f% T7 d: S6 E9 K+ [
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇6 I# l: S/ a7 T
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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0 Y& ~2 ]7 z/ E. S5.39.217.772．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
/ g- x3 F1 p( P x w; o- j再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
4 |% ^ i" z7 U' W/ N. v6 D! F牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學5 l' r! P2 {6 L9 M% o
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5.39.217.777 _) U- V6 ?* R+ K0 C
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達tvb now,tvbnow,bttvb! _: D! m5 G: s+ @
到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇: |/ `/ t& S* C
6 L6 K. b. q' z( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 t# F/ [3 G( Q& h
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
& r8 R1 g, Q u/ k. U& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?0 s) K7 `% W% U
: ]% H% o: `' f: y+ u* R4 I% v# htvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇) ?: m0 r' ]- O) c' ^
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
* L. u" v& J3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。5.39.217.771 F% @2 Q2 h3 ^8 f* L/ ~& N
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇 B+ z3 ?, Y, v& d/ Q7 t
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。9 h. A7 r* }- T# X, P I, C; {
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短. ?$ P# z1 N8 V4 ]% k: R0 Q
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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a% ^* h$ J# I n; ?, s4 I公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" J( l( j3 }6 J
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，) d# ~/ d3 S$ [& U) V" q
效果較好。
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8 K& h i9 \1 j8 F5 {tvb now,tvbnow,bttvb10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
/ L2 t" X- a/ L+ A' V' k大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5.39.217.774 q" N: o7 o7 b+ u: @; r, N" R# Q& x
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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