越問越傷心 ， 描述： By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心

WhiteDragon8

0 W% t/ ]% f1 ]: ~5 F. i+ Itvb now,tvbnow,bttvb( i7 `0 S$ y" o
筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
5 [9 [5 |8 _1 Y8 g1 s, E% H3 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& f# K0 ^4 |, J- N: h. |
筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。5.39.217.77, `7 z: ?% w7 N3 W; F3 U" s$ p6 F
tvb now,tvbnow,bttvb) d3 h% o  n9 ]

9 |5 W) \& X* j! R/ h5.39.217.77對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。
8 {+ T, @' |) U% A- V4 b: etvb now,tvbnow,bttvb6 t, [" ?& |( P' R9 k$ U' v4 M
公仔箱論壇$ q3 D/ @4 @! Y+ c9 Z4 l  v, V
因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！
2 [# x- c+ w* k2 l8 ~+ X5.39.217.776 f8 U0 a; y) M4 Y
Link:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R$ m+ ?' W. P: _" Q: d
http://www.drlamchun.com.hk/a/su0013
- F. e/ f5 F1 J; ^7 I& V公仔箱論壇5 _2 b: }7 O, c8 P

865676854

thank you so much