材料】： 公仔箱論壇% @9 o7 q- c" ?
8 B% P9 W1 h9 G' L& f* N" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& L8 c- a" I
洋蔥碎 1/4杯
4 ^: c. M: U8 q' k- c1 ^8 } {+ L. `甘筍粒 1/4杯 5.39.217.77( `) ?* Z; \. p
蛋 1隻
# S! i w# g V公仔箱論壇菠蘿粒 1/2杯 公仔箱論壇- g: g: M5 t8 R! w
蕃茄(大) 1個 & K4 U6 c% p& Q' T+ x
香葉 2片
4 G( M" j, s D* R5.39.217.77茄汁 1湯匙 公仔箱論壇- _" b7 w/ E+ f- f7 I+ S- {4 ~
糖 1/2湯匙 公仔箱論壇: `- B! ]! \9 e' ~- i8 W/ N/ b) I
黑椒碎 1/2茶匙
0 t- u8 @& D0 P. }! O鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇. z6 ?6 Z E9 G" z" M
粟粉 2湯匙 5.39.217.77+ n$ u/ C/ U2 X2 L5 t) C8 W+ ]. w
油 1湯匙 ! r4 s( r: Y/ i) M; G# i
/ t8 f/ @7 g1 b1 S0 H- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A7 ]% R' p) p) d
【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^, R: ~' ^4 s# o3 A1 X! q
0 A/ k2 C& {: s4 Y9 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
* z; ?) \, [ p2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
8 z# E# a; i* z3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
2 G5 |2 |& y" {' W9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F- e. Z. q2 M: Y
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。tvb now,tvbnow,bttvb/ m( M" @; H) s1 V$ G
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【其他】： 5.39.217.77/ d4 k( A/ X0 \
2 b6 M0 w ^5 d! l: n9 j6 N公仔箱論壇健康小提示
) t4 P! G; f5 Y( c公仔箱論壇* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
. [' ~ ]+ n5 k* z9 B3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
6 x! E0 Q1 x5 b' n) {公仔箱論壇* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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