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蒜頭顆.....2顆(切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 u( M+ E9 d
紅椒.....半顆(切大丁)
! v( ^8 _" f& E9 a- H( c5.39.217.77黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a2 k, G3 m7 j" _0 Z6 \; \" b6 @
洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.77& r" @( T: Y1 A
腰內肉.....400克(切片)9 \* c- w& @$ k& Y
新鮮鳳梨.....1/4(切片)! H8 P+ d* R% T6 O5 r
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, D+ N6 j0 d5 d/ X, L醃肉料公仔箱論壇5 \7 Y- B3 _( A/ d2 W; c$ B
水顆.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Q" L% I- l8 \$ X: u3 ~$ v7 }
醬油顆.....3湯匙公仔箱論壇, x8 [: N6 i' G$ R G( H
米酒顆.....2湯匙
' ?* g3 @3 K* D: A) W) j公仔箱論壇沙拉油顆.....2湯匙
! q& t7 A# X4 P4 {3 J8 X1 v太白粉顆.....2湯匙
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3 A+ _8 `4 J7 d6 \9 k- A2 V公仔箱論壇6 N: v. n y: }& I- o' | O
糖醋醬汁3 `2 R4 ?0 H0 e+ Y1 m6 N
水顆.....100cc
3 G [% H7 b, A# f8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc7 X# g- Q; q9 |/ p- p
蕃茄醬顆.....30cc
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+ e5 s3 ^7 U( E- \1 ^8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....3湯匙5.39.217.77* d1 T! v6 v/ s: E% |+ W2 U: H
% G# i. n2 N N8 c: t5 P5.39.217.77
! x4 w i- d# @5 P+ x6 Ltvb now,tvbnow,bttvb做法% q" D2 @. S. [7 q" l
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)5.39.217.778 W: T. D: o' N0 B& a2 B, x; h4 F
, Y* {$ l! ]9 G4 c公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用5.39.217.77! |0 J5 C: S4 P8 M# x: V" |
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; C/ ?. d$ N4 K- ~
; b6 z1 x( d, N; U公仔箱論壇4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
0 ^6 c' o2 i7 J' i0 q, T1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u' h, s d. ]# A8 v7 t) @4 {5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！# F8 @/ l3 g, {, @2 @2 _; u
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1 s! M* U3 |8 m! v+ R* ~* i& R5.39.217.77Tips
* F2 F5 d6 J- m H' G# m/ vtvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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2 c, x5 ^8 b, p) w* O# Y ^※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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