5.39.217.778 l, t8 J% Q/ d8 o, [! L
食材
) a% B+ X6 A- V' r蒜頭顆.....2顆(切末)
. T D& h4 j. P$ ~ }9 y紅椒.....半顆(切大丁)
" T, a9 S0 Y: u8 g3 x! a' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)5.39.217.77' J- e/ {7 `$ Y4 N/ ^2 F) X3 L: {; U
洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb* r4 V) h4 q( |, O2 b( \+ x
腰內肉.....400克(切片)
" X: p+ }' u) N6 Utvb now,tvbnow,bttvb新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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) `" d) b, x$ Y4 I; P- u, H( u! Z5.39.217.77
6 b& E6 K* v8 c) m. s% @' i3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料
j+ K8 Y# n. B# Q+ b9 z# o5.39.217.77水顆.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f* q9 |1 t" w8 u8 ~, D3 [
醬油顆.....3湯匙
1 T6 r1 g: _4 c" M& `米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~- c+ m) U$ o: q+ v9 }2 K# ^2 i
沙拉油顆.....2湯匙5.39.217.77: ~4 N" y6 V* C# C8 l9 S: N0 c
太白粉顆.....2湯匙5.39.217.77) m. p" F+ o/ V7 V
蒜頭顆.....2顆 (切末)5.39.217.77/ Z+ o$ P5 R' [$ O' n
" Z4 k& f# ] G3 d( U4 c2 Q/ c公仔箱論壇公仔箱論壇0 O* h- m: j9 O5 L' s' G, |
糖醋醬汁5.39.217.77" X% f, D7 k G) T/ q
水顆.....100cc
( Q5 w- N8 Z B) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc
, B$ ?" V3 }( f# [5.39.217.77蕃茄醬顆.....30cc
/ ?5 |* p* \; e( r2 e% R" n' |2 rtvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30cc
# e8 h6 z. ~1 g$ {$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....3湯匙1 R' R$ n* w( L/ ?+ Z- q
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/ n. |: H4 F$ q2 Y1 y5.39.217.77做法2 l2 A r2 U- ~* m1 i& Q
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
: P3 O- n8 g4 r+ z/ ]+ ^4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- J M g+ L% |. y. f+ N7 W2 V
2. 先將肉片煎熟盛起備用
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7 ?& u2 G% T0 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠5.39.217.77) P0 e. H" L4 a
# r# n# b' H; U1 g3 f- \2 w5.39.217.775. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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& l( C+ i8 C: R/ C: ~: E, ^tvb now,tvbnow,bttvbTips
" h: x* m# l. ^' L M. l5.39.217.77※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C. \9 ?" `& ]. R9 j2 M4 i" t8 V
( i% m! `# p( X$ Q" B- p公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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