[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
0 M/ X, I3 J0 ?, e9 h# I' I- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蓉粟米湯1罐
  O! u. E7 e6 z9 g魚腐(切條).....6件5.39.217.77" C9 Q0 ]  Y  a- B& d: C2 h- m
素雞(切條).....1條tvb now,tvbnow,bttvb) ~6 Z7 ?! B4 }9 P$ k( K# s& G
甘筍(切絲).....60克
6 v) u% j$ g: y& U% r4 Q. htvb now,tvbnow,bttvb椰菜(切絲).....300克tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 e5 Y3 ^- N6 s3 v5 N! k3 ]
鮮魷(切件).....200克公仔箱論壇; ^( g- z2 V) u* C& E9 J

, m4 C6 n- g: _* Mtvb now,tvbnow,bttvb1 k( A. |! \) m' B( o; `7 u. l8 ]
做法
0 \8 q/ q6 n0 j" v$ X0 D0 l' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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4 t; A$ P( @, S( A2. 魚腐及素雞切條，備用。
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1 n$ z: M) v! R, w1 r5 g' ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。! x, N7 M  y# z4 q2 b% U; i: |: s

! M9 W% w' j6 P/ N0 U1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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