! ]# M' H$ o G$ J( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]5 F6 q/ r$ T: y5 A
材料：tvb now,tvbnow,bttvb% I) A. B) U2 v T! D' F6 @) f
公仔箱論壇9 |' P4 `) v: f& u% |6 K$ H
龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U7 g& x/ r# Z, [
菠菜 3棵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d: l7 ~! h. X* h V& B6 N
雞蛋 1隻
% `' _& g4 U/ z麵包糠 1/2杯 & U! D2 I4 L H! v- a: s2 w! c9 P4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P, y; D0 X4 q
醃料:5.39.217.77' m! c3 |' m* x8 f# e! u
5.39.217.778 y/ b1 ]+ ^7 v; J3 ?. D
鹽 1/2茶匙
|* h# \" V1 Z! w5 D/ R6 |tvb now,tvbnow,bttvb古月粉 1/4茶匙 ; t: m" a0 P2 y# J8 n# e4 ^
檸檬汁 1/2茶匙 . ~! G) T+ c4 }! z: ]& I0 O
tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 P- ]+ X& W0 w
做法：& D; P: V( t* p
tvb now,tvbnow,bttvb1 J( O z4 p* o
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 公仔箱論壇4 Q0 Z% t4 k8 z3 T9 @; u( J
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 公仔箱論壇9 K0 T# { E4 ?8 v4 n4 A
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: E0 q* B5 X- X+ u1 G1 n' O
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
| 
