常喝咖啡會上癮嗎？嚴格說來，並沒有咖啡成癮的診斷，有些人每天習慣喝咖啡，只是因為其有提神效果，這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同，也沒有累積的危險，長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制，非一定要喝咖啡的激烈衝動，所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。, \& S1 f% N) x8 M
公仔箱論壇- ^3 a/ i; d9 q5 m( |
咖啡因能提高止頭痛藥的功效，但長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高，因此建議熬夜時，不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。
" B- q' Y8 a1 J; h, k1 j! q7 w5.39.217.776 q: J+ V" ~- O6 ]: b
咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用，並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高，相關統合分析研究發現，綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。
$ Q! D" z0 B( x. K( g8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j1 g4 Q h# d8 k8 _% `- l公仔箱論壇國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估，每天咖啡因攝取量應少於300mg，故建議國人每天2-3杯以內為宜。公仔箱論壇 t4 s5 a9 Y9 v( s9 C: @3 D" s7 i
公仔箱論壇/ u* u. [% K+ c3 X- X6 c# T# R7 y O
此外，雖然統合分析研究顯示，每日喝200mg以上咖啡因，可以降低14%罹患糖尿病的風險。
% |' ]# g8 G/ s& ^6 e) E& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e. H3 g( I! \9 T" s/ p5.39.217.77這項研究證實了喝咖啡可以降低糖尿病風險，不過也有研究證明每天喝12杯以上咖啡的人才有效果，因此平常人很難只靠喝咖啡來預防糖尿病，更遑論靠喝咖啡治療糖尿病是不可能的。 ]" u$ U* l8 U- x
tvb now,tvbnow,bttvb. m9 ]9 _9 t/ `1 `
咖啡在膽結石的流行病學研究尚未定論，但在劑量反應分析上，發現喝咖啡可降低膽結石的風險。& F5 R7 [; v Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ C* H* }% ]: |/ E1 _
咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。公仔箱論壇- M6 i2 O4 {' v7 z
+ G% d! L J. Q% b: C5.39.217.77Choi等人發現，女性一天喝1~3杯咖啡的人可降低3%的痛風風險，但是一天喝4或5杯咖啡的人即可降低22%的痛風風險，一天喝6杯以上咖啡的人更可降低近60%的痛風風險。公仔箱論壇5 N. y: |% D z& {7 h5 v9 F
公仔箱論壇- K, q* e$ p' N& S
雖然不清楚為什麼，但咖啡可以減少痛風發生！此外，咖啡因有助於增強短期記憶，咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險、並降低老年失智風險。
/ q" U. K- h# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~2 W- H- P5 W8 U; d4 L- p: L- r/ E
# A" s4 @9 e# A: F. m# d
# X: N% C' S2 Z% e
" }% e% F0 H, @3 K7 S2 H4 }4 Y, Z1 x6 X/ m% {0 p
台灣新生報 |
發表於 2016-11-13 12:15 PM
| 