瘦子也會得慢性疾病，流行病學學會7日首推以「腰腿比」評估慢性疾病的發生風險。北醫大副校長邱弘毅表示，慢性疾病不僅和飲食、環境污染有關，體型比例不標準也可能有潛在病因。台灣流行病學學會常務理事許光宏建議，腰圍要減，但腿圍不能不能低於50公分，有好的「底盤」才能穩住一身健康。公仔箱論壇- C$ h$ C! z! |' E
* H* t7 Y" C& h* p2 a公仔箱論壇太瘦也有慢性病風險5.39.217.77/ Z r: b) H% C/ _" ]
「腰、腿圍更和糖尿病密切相關！」台灣流行病學學會常務理事、長庚大學醫管系特聘教授許光宏表示，當腰圍大於90公分、腿圍小於50公分、頸圍大於38公分時，或腰腿比超過1.8以上，罹患糖尿病、慢性腎臟疾病、內臟癌等的風險也將會提高。
) z7 k5 ]: P9 k: L O( u) M5.39.217.775.39.217.77; E4 i( ?9 [& X" S+ [; [5 r
2015年我國死於慢性疾病的人口數近11萬人，在十大死因中超過6成。北醫大副校長邱弘毅7日在「別讓三圍變三危」記者會上指出，20歲以上國人代謝症候群盛行率19.7%，許多人年紀輕輕就開始受到代謝症候群的威脅，也成為罹患心血管疾病、腎臟病、糖尿病、高血壓的高風險族群。0 i. w# b' H- s% d
公仔箱論壇8 H1 Y. M, l: q& |8 c0 z
「中心脂肪有害，但周圍脂肪是好的。」許光宏指出，中心脂肪（腹部脂肪）分泌的是有害蛋白質，會毒害人體器官及血管，但周圍脂肪（腿部脂肪）卻可分泌有益蛋白質如：抗發炎性蛋白質，而慢性疾病本身就是一種發炎反應，因此腿圍落在標準值內，有好的脂肪反而可降低慢性疾病的發生率。* ? i7 B& h: ?, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! c6 [ N: a: [( g
健身適度增加腿圍公仔箱論壇% o4 v0 u( V2 ^: L
許光宏提醒許多崇尚美感瘦腿的民眾，健康的腿圍應大於50公分，太瘦的話，有益蛋白質分泌不足，平常要透過一些肌力訓練腿部肌肉，適度增加腿圍，而腰圍、頸圍則要透過健走、搖呼拉圈等有氧運動減少到標準值內，燃燒有害脂肪。
: H {9 g) b1 f- p" A9 G& M2 s; Q0 g0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 g6 Y5 _; K+ C4 ]公仔箱論壇台灣流行病學學會現場示範頸圍、腰圍與腿圍的量測標準，測量頸圍應在男性喉結的位置，腰圍在肚臍上1公分、勿過度吸氣，腿圍則從膝蓋往上算起，到大腿根部前約2／3處。
9 A# r3 D6 a% N( G+ ?5.39.217.775.39.217.77, f# h" M/ x% {9 x t
9 e: D: G) G# K" p
0 }6 n( Y% \- f3 ltvb now,tvbnow,bttvb
) E5 {( h3 ^/ D x) p2 r
! C1 ~/ `& l0 S* H! e3 K7 ktvb now,tvbnow,bttvb
0 ] y7 W$ u" d Qtvb now,tvbnow,bttvb. R: L2 m3 q9 N- `
醒報記者林亭妤報導 |
發表於 2016-11-13 12:11 PM
| 