1.使用維生素D6 c2 ]+ V( G* {; Y# t+ n4 _" F
維生素D可以減少皮脂腺的過度生長，有助於預防痤瘡。每天你需要10-20分鐘的陽光照射來合成維生素D。然而，這種方法只有在晴天時有效。你可能還需要每天服用維生素D3補充劑。大多數人都是缺乏維生素D的，因為缺少陽光照射，而且富含維生素D的食物種類不是很多。如果服用保健品，安全標準是成人每天不超過4000國際單位，4-8歲的孩子每天不超過3000國際單位，1-3歲的兒童每天不超過2500國際單位。
7 p7 `1 z7 p5 Q1 w2 l. O4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: x+ D8 I0 H6 O) q( B3 H0 m5 L
2 Z0 g t4 m/ J9 |( z2 @8 _: }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* E" R+ U: N u( E- H- l3 M& f
2.控制壓力5.39.217.771 X; @" l" i% g6 l9 z. @$ `
壓力是所有人會遇到的東西，少量壓力是健康的。但是，生活壓力過大意味著你的腎上腺會過度生產皮質醇。這是一種激素，能夠增加皮膚油脂的產生，從而增加粉刺數量。有許多方法可以用來控制和管理壓力水準。學習如何處理壓力和如何緩解壓力能夠提高你保持冷靜的能力。
) F2 k7 x4 R3 z* }. v- I5.39.217.77
; k# X6 S- q8 y9 `# j# z$ L9 S) `5.39.217.775 \% e3 o# g. n
公仔箱論壇$ h$ ]6 l$ X5 s- z
3.使用非處方維甲酸" Z! N- d1 q. P# v% [. y
維甲酸是維生素A的一種形式，能夠減少皮脂腺過度生長，有助於預防痤瘡。你可以找到含有低劑量維甲酸的非處方痤瘡及抗老化藥物。維甲酸並不適合每一個人。如果你不確定，請諮詢醫生或藥劑師。如果你已經懷孕，請不要使用維甲酸。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-11-12 03:53 PM
| 
