【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
" _/ i: s( H% Y% Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
* g8 w# r* t& R' A# D【第一招：大蒜切片】5.39.217.77/ d, C |& O/ G4 |6 U
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
9 }! m$ p) _9 b R$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
6 B( Y- W7 V& z5.39.217.77【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb9 [9 Q$ @1 v' \& |6 _. r( ]
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
8 v1 `1 [* b8 R9 s& Q& g9 [8 i公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。: x) ` }8 a6 o4 h; [
【第三招：芋頭濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e+ X+ [) o# g4 A. Z/ Y) x ^- p# A
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
' [ C& x$ R6 d& ]0 }5.39.217.77而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
$ f' h6 H. f5 c0 k* {4 i3 W材料：$ H4 }4 T) N7 p& r) Z
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb% i. ?, }# Q( ?# z
薑（約芋頭10%的份量） + f3 P/ m6 \) M3 a/ {% _0 a8 Y; {
小麥粉（與芋頭同等份量）
9 c% p# T8 T/ o( g! r( Z5.39.217.77鹽 少許
) n1 ]1 `6 a0 @; K( h( u5.39.217.77芝麻油
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布
9 e4 @: j" x# a公仔箱論壇做法：公仔箱論壇) K/ x! v$ u$ J' M
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
) B; Q) V5 ~# f6 Y; C% j. V4 I; q2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb. y. g( z7 s9 p6 h
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 5 v% S: h) z9 z8 z( d: z6 M
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.77$ Z0 G2 J/ q9 N2 x5 H5 Y% v
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
2 E0 Q: g" b# s1 p1 P4 ?公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb* ]' D9 p7 o- }6 L H$ l3 ^/ |
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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