【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
; X+ f6 R0 n# B& _5 mtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.77; f7 J; f+ {" T {
【第一招：大蒜切片】
V9 ]% e/ T/ V7 b& p( p* {5.39.217.77大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.77 _/ e9 H, f; g, ~5 `* K
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
) k% I' w- m7 Q' d9 `+ B' z公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】5 |. P' x& `6 r( m* P8 A2 W. [
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。" N3 q* k# }8 H }( g! Q
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
5 X; `8 }* K1 }7 Q【第三招：芋頭濕布】
7 L, F& S* p2 w$ htvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
+ g& y( g" _5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a5 R& a% p: b
材料：
0 v" `* l5 J0 B5 j' Q$ V/ N; W; Ktvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 ^3 b, T, B% v$ o' A( z
薑（約芋頭10%的份量）
# K/ x& B# ]6 |) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量）
0 k* o& |! ~4 j/ ?$ F鹽 少許
- t& w j- ^* u+ E& w7 V# Y% N$ ~芝麻油
" N, } Y. \% s% q# w& e公仔箱論壇刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb. J# \ m" t- \+ V$ M
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做法：5.39.217.77! M; n0 P1 V9 T0 c
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 5.39.217.772 [ k4 u! k4 a" _$ p
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.77% ~# I4 v4 i8 A2 ]/ |( [0 \: I
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
6 `) n' r5 @9 {' x T2 H5 u& {4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
1 a7 X! c! y( f0 o7 I8 {tvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。& Z9 P% x( o& V6 o4 k
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 Z9 u; a1 _& ^
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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