( t9 F2 q9 r2 W$ \$ u2 t* rtvb now,tvbnow,bttvb材料
. h4 N' a" e# u) ]* m( Otvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片公仔箱論壇1 _/ s y- m% a& l4 e- v: A
雞蛋.....1隻
( D Q9 l7 S0 _8 @$ z9 L5 i7 c紅辣椒.....6片
S2 B3 P8 o* @: s# l粟粉.....3茶匙
; L5 o2 x/ n' N: `; G5 m粟粉水.....少許; }3 ^: w& v2 \, T4 E/ m
金不換葉.....8塊, j1 a' I8 O& ~3 m8 e/ _
蔥(切段).....10條 8 I' k/ G* D- H2 A+ [3 H/ X
鎮江香醋.....1湯匙5.39.217.77; e2 B- {$ C" X P2 [5 w
魚柳.....450克(10件)
& Z. A# r4 W3 g w5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~% j4 ~/ w t7 _" W& W# S W5 R+ I
公仔箱論壇. E2 }' q0 N; g; k; j$ m
醃料
+ h9 Z4 b3 [. I f( U) v, C5.39.217.77鹽.....1/5茶匙7 C [( b3 ]* Y9 B. o
純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb5 V0 v Y* @# e6 i
鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [. W8 u/ \: j# b- z& p7 x, e
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調味料
& b2 ~ F: P4 j. x- s& t/ `" l+ S5.39.217.77水.....50毫升
) v3 Q I: r% ~9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙
7 _# y+ l* p/ ?* U, L7 g: }公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙
6 p2 V- o7 H% g1 qtvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙
, T' L5 v- k2 l8 Q1 h2 R( h" rtvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j+ i" @' [3 q! P7 p
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2 `' d/ d- W7 k7 P S. E公仔箱論壇程序5.39.217.77" h4 B u; J# \9 o. x* V4 L; r
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)公仔箱論壇: Q) \3 z( Q) y
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。+ c- Q j; r# ~3 J7 V* [
0 |" ]( R& W7 R$ R+ d' N' e1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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9 |' ^0 _" s9 y' U: O2 \+ L0 y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?! n( f9 T7 ]- X$ s# f9 s, X
貼士
# ^9 L# O# ?5 j j" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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