. K H5 W* ]5 i6 e! J7 M0 s: ?- ^tvb now,tvbnow,bttvb材料
+ B5 f. S' d$ g- q1 M! I+ f7 |" Jtvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片5.39.217.77: {8 l' `4 J, g \6 ?
雞蛋.....1隻2 p1 \4 y. p' H, j$ N
紅辣椒.....6片
% C8 l i1 d8 W7 F( _8 _7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' N/ L+ k, @' C1 k7 w
粟粉水.....少許
/ S( X; m/ H; k) D% d金不換葉.....8塊
) Y, `! d% s; Y6 n+ q3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條 5.39.217.77& h _7 L( W' J n2 z
鎮江香醋.....1湯匙
$ g7 o1 @" r" T! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B$ `5 R7 k! b' I& ?% l5 _. C' d
tvb now,tvbnow,bttvb. L; l" s7 g7 N# ]7 e
W. _1 I5 A9 o j7 Z醃料
4 Z8 v# _+ K( m* u" Y* u# `9 e# @$ E公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙
7 E6 v1 T: s1 s4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J' m9 v5 k$ j% w
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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' u0 O; I' @% }0 H. M; B) Q) N調味料
" b/ m$ m( v* l8 |" b/ k5.39.217.77水.....50毫升: A" O- C/ z: r+ _4 p' u3 n( i
糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ^7 L4 g5 U- b* m4 T1 d
鮮味雞粉.....1茶匙
7 n3 M, n! o/ i1 `/ u1 Mtvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙
- g; v- J: ?' b6 Htvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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9 I; {" X8 t1 [/ X, E' W2 Itvb now,tvbnow,bttvb程序+ Q4 T% b% h( P/ X" [0 ~7 _
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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4 M3 \8 x% ~2 l" B. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
+ m5 L" e% C, @' y) T V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u* W( [2 B% |
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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! x6 Y5 E8 D( |. y/ Q; V" B0 C5.39.217.77李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 3 w- h X$ `. w% {
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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