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材料5.39.217.774 u' K: {. |4 o/ C) }) N
生薑.....6片
: y: o- {1 a1 N7 X% otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻
8 }/ G% q* a" i) \9 l5 otvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片tvb now,tvbnow,bttvb) l% J- H- p; l* J$ ^" |' k
粟粉.....3茶匙
2 e: H. d6 ?7 Z) R7 @( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 L& u* ]2 u" x% n; A
金不換葉.....8塊9 c+ q) R! i2 e& j1 Z" g
蔥(切段).....10條 + h& G2 H. g' S7 j/ N1 c
鎮江香醋.....1湯匙& |* r7 r h, s: g( N! p0 o* D
魚柳.....450克(10件)( z" M. X6 |8 f
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9 Y4 l G+ J& S) t公仔箱論壇醃料) r) K# M: F8 V ^$ a0 K9 Z% h
鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i0 |: M& ^9 G) B( a' D+ a) K: t
純正芝麻油.....少許公仔箱論壇# ]: K2 z% I0 T" m8 @9 I
鮮味雞粉.....1/3茶匙: m* O( h& K7 Z5 d/ g7 w- o
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! v. @8 M1 h0 i3 w: I9 C) s# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
% i( a1 D5 g/ K+ X1 O& ^水.....50毫升5.39.217.77' s, I) c/ @ A# T5 ^; a, _5 M
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇! Z a4 E. Q! ~0 K( B8 M
鮮味雞粉.....1茶匙
: H' _4 h2 i; H5 L+ V5.39.217.77特級老抽.....1/3茶匙
( w4 C8 u' n0 T+ R( g7 {雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, i; N% l" l" }) p5 }7 K
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; Q2 W* k v: j$ o: r$ E& w5.39.217.77程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G% P9 Y- t6 l5 O" G3 ]$ y! B0 m
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)5.39.217.77. H+ t' l- v1 W/ D
G- p- _1 ?2 S- M5.39.217.772. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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0 }9 _! T3 T, {+ l6 k9 Z& U. y5.39.217.773. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇* \4 P/ ?, t8 f" e; r
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, {1 r A6 |$ p, e貼士
: H' k. P+ r- l1 N+ I" ^/ h1 o6 a% T5.39.217.77李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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