 ! s [, @* b( n+ q$ C; R
; t/ M8 _' c# i( \; s3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u+ ~0 H' `0 H$ x$ ]' K q, V
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許5.39.217.775 T7 {0 x; _( e* \2 D- E6 r2 X y
5.39.217.77, D6 ^, I6 I9 I0 Q0 \: ]+ g+ i
做法:
1 w2 g! _6 `$ a: Q公仔箱論壇) M# B2 Y& B$ A9 i; _# g# @
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。5.39.217.77" ]) n% P0 ]0 \) ^
# c& h! I; `( }# C% N' [' h5.39.217.772. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。公仔箱論壇4 y: d0 y9 ?% i4 ^( H% h! m0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F; o6 h" H8 D& @# {4 a2 |
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
6 S0 U0 @: E" i6 e
' z6 U& w+ \3 m4 x/ q: \* _. g5 Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。公仔箱論壇& p! C3 ]: ]$ v! y3 n5 T. a
$ q+ y3 k0 R% m9 G# G
9 j% c0 ?% A6 Y% a; N備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
| 
