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5 b- L8 W( F% _7 U# N: Etvb now,tvbnow,bttvb 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
$ S$ u& b; o( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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; d7 m, ]7 t/ [8 b做法:5.39.217.77* y. O. a1 H5 Q7 j l3 y6 T k: ]
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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0 w! u" [# B- ^, }( a# Q公仔箱論壇2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。公仔箱論壇- Z/ R5 F5 }4 Z' G0 N& F: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z1 _ M0 S# @; K" w
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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+ y& N7 |) [: ~6 h1 G公仔箱論壇4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。5.39.217.776 |4 C: Z! Y9 r
9 w) b+ {7 U+ n8 y0 m1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T N8 g( c L) _9 v; n備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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