[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，8 D% q; a& K# Z. N7 X+ B& D

! a9 s  ]* N# I5 `, e! C" |公仔箱論壇导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。公仔箱論壇, e* c& X* i& {6 z+ G0 G
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二、蔬菜水果吃得少。
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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: k. f& f( [8 }; U8 p5.39.217.77三、吸烟。
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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. c3 M3 p8 \5 I0 K" ~公仔箱論壇四、酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb; c% ]  |0 A! ^+ V' u* K/ Q

% c. G  o/ x; _5 v/ ^( v. c( _tvb now,tvbnow,bttvb酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。