[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) x3 O! ?; z# ?& X6 v3 g

9 Q1 |5 t3 M# m+ Z& b5.39.217.77导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。/ a+ [- b9 ]& `0 N2 N
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二、蔬菜水果吃得少。
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& x3 \1 T9 i9 V/ m) O8 H5 z蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。+ h9 S/ a+ D  K9 I  B) k

$ F0 h1 _/ L! O1 `' f9 z三、吸烟。: M7 _! C; m, P

6 d, a; {# M# [6 }* x" jtvb now,tvbnow,bttvb烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。公仔箱論壇6 s3 L, W( G& G! ~. @
5.39.217.77: t) E  p9 U: j$ R6 h1 d; I
四、酗酒。
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。