[健康資訊] 二十四节气之立冬养生篇(5)

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6、糖醋带鱼
, F, i$ |5 L4 j5 e$ _# q　　配料：带鱼500克，姜2片，葱1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3／4杯，生粉l勺，酒1勺。
7 ]9 b: J" K2 a公仔箱論壇　　做法：1．将带鱼冲洗干净，抹干水分，切块，用少许盐、酒稍腌，扑上生粉；2．烧锅下油，将带鱼放入油锅內炸约10分钟，至金黄色，达到外焦內软时捞出，沥干油分，装盘；3．下油爆香蒜茸、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。
; I" S+ E7 g9 W& d) s公仔箱論壇　　功效：增强体质，提高机体免疫力。 5.39.217.77- T! T8 a7 O6 y  t
　　7、荷叶盐烤鸭
4 i) R, V1 R9 b  u　　配料：老鸭1000克，鲜荷叶1大片，花椒l/3勺，八角2粒，粗盐1000克，精盐及油适量。
2 w2 |# P8 x3 P. B) `# _6 D　　做法：1．宰鸭剥肚，去內脏，洗净，用花椒，八角及调味料将鸭煮1小时，再吊干30分钟；2．用荷叶将鸭包扎好，大瓦堡内放入滚热粗盐，将鸭烘烤约30分钟，再加滚热粗盐烘烤30分钟，烘烤时要不停转动鸭身至鸭熟，再将鸭取出，解开荷叶，将鸭切块上盘。8 V  d( ]7 l* |
　　功效：增强体质，提高机体免疫力。
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