0 ?* t4 P# y3 c4 p; ^6 a6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h% g) _. j( j( [- w7 b5 p" e- N4 i
/ t! `( @* e( i( H5 B9 G5.39.217.77
% z. u% Y, d/ T4 i5 s6 v$ W食材公仔箱論壇9 F% S' N5 b% ~: Z" f
青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d( G( g, t+ Y9 |
大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 y+ o' W% T" \+ I
帶骨牛小排.....200g5.39.217.77% A8 A2 h4 W5 r, ^
七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 G0 l( ?$ o# l1 s% P$ J
1 I: w$ \+ ]9 d+ J
5.39.217.77' L+ \/ L- ^3 ]; Z
醃料
$ B* j7 @+ T5 z) C; k I5.39.217.77醬油.....2大匙
, W' ?9 E' M6 l0 z0 }公仔箱論壇米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t# P3 i) X% N9 i# G" l+ I
味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q& U; H( g( j' F% E. M& ^# y+ n
韓式辣醬.....1茶匙) Y( b& Q- M8 O' B; _
0 v U+ c/ r6 c; H4 u& o( ]
6 C# y* ?) p5 T7 k; Q+ P5.39.217.77做法
I/ H! m+ e* {0 C8 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。; K3 @, c& T4 ^
' _: H$ l/ t0 I [3 S0 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
j& [" j0 e" ^) _tvb now,tvbnow,bttvb
! Y0 |9 {0 T" S' _8 @3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
& R2 x6 [+ T! m( Y" Q4 s公仔箱論壇5.39.217.77 u9 U% s r/ a
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
" I, j! y: Y5 [% S7 m" G1 U7 v5.39.217.771 ]! d2 A$ E# J( D. A5 `* v4 e
5.39.217.77! q0 u* t! m0 C, f
Tips
* c. x) A5 r* B+ T; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
) v; [( P; s7 y: g) j$ N* K! o5.39.217.77
, G9 i$ r3 d; F- g |
發表於 2015-12-19 04:20 AM
| 