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- \' T. P! o5 O; g3 H& R: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
4 s) U3 U1 j( A5.39.217.77青椒.....1個
! b6 W4 T& Y- B7 r大蒜.....1顆6 h3 ] ~) C3 y) Q8 S% b
帶骨牛小排.....200g
/ E% U8 D, X7 C' Z+ }七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.77- C; t% x: B- L0 G" e
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公仔箱論壇0 }. U" e' a- v' t) i5 a* n
醃料
9 A0 L5 d1 ?* ]0 x7 I1 X: x公仔箱論壇醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 N5 j" E+ n+ m/ `( ^+ N
米酒.....1茶匙# B. c" O4 \% E5 u
味醂.....1茶匙
7 _8 R' d+ R/ ^% p韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" C$ i% w& d# r, f( [- r
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9 U6 ^ w: y; B4 O! o, f公仔箱論壇做法8 j! A% {% R3 x6 F7 O4 V
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇2 m1 b7 p9 E) | T! ^
y5 @/ M8 I' w4 i; k7 o2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇* }3 Q6 N: q$ k+ G
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L& k2 R& r4 L4 @& }3 V
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 w7 p, L: y* Q* B, \
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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