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食材
! |( w3 g+ e" D3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個
6 s; y" l( s' L6 {+ k" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆* B# A( M3 h) z' @+ k: } I
帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m: J8 n: Q) {: n) ?- m
七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.770 }4 Y1 s' s3 M# e% I2 s& ^
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醃料0 y, D( I) J4 v8 L+ t
醬油.....2大匙公仔箱論壇* [5 m; E* s( d+ j
米酒.....1茶匙' s% j0 v J3 M( r8 A" A5 F+ I8 A
味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb U) N0 R7 R' p3 y' \8 B( U
韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% O a ?6 r
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5.39.217.77/ x. w* \$ k. |/ X
做法5.39.217.77+ ?) t4 b1 X6 S5 v. X4 |5 Z2 ]
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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p; F$ b. M1 R' e6 s公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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% Y# j) p9 A8 y1 ]6 O8 mtvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; o+ g6 e) _4 |5 `1 I$ S
9 ]9 h$ P9 d" M% s6 J5.39.217.774. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D. P2 M5 K0 m+ G
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Tips公仔箱論壇% x4 u7 w+ N0 k! a& a3 a2 p6 ^
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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