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食材
9 O$ K) b; l2 o t" a8 j( W青椒.....1個
/ ^# @1 U) l( v# D+ M5 X- J4 w$ `大蒜.....1顆
2 i8 |, c" W+ c+ I/ Y3 v$ Y( R帶骨牛小排.....200g" b' I, z7 T6 j4 B* D6 W4 V
七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.775 I4 [9 r% \ U& i, S3 A5 n# I, m
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公仔箱論壇+ D, E0 B+ k$ D" y+ C4 P
醃料公仔箱論壇3 w/ F9 X# |6 c( r8 l
醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! \9 w$ n: q b& s; n( \
米酒.....1茶匙5.39.217.776 X \2 P0 O# u, _* o
味醂.....1茶匙! W2 r1 M; R2 B5 b8 q
韓式辣醬.....1茶匙
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+ N4 p9 H% r1 H; ~, y7 _. f( F YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p" M+ ^( b# Y$ a7 s
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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) D9 _$ U! I0 T% m$ m公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇( ^3 u; R* k; k
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77 h9 \! L X# Q6 l
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! L3 [- f3 E: X如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。# h9 V1 j; \ g* D& g, G& k" @ w5 {
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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