[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ & x& v+ r' T! g# m  ?4 N! ~# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ ; U+ w' o3 c5 A6 d! }/ A　　 - t  n! W+ K$ k 按摩淋巴： 9 C5 J8 T7 V/ v. `8 G" t) N彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 3 |- b5 U9 [7 }0 D* {4 _, f3 g 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， : q' U, k! i; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ) X% g/ J6 W- j公仔箱論壇　　 tvb now,tvbnow,bttvb1 _0 N# O7 M6 h 按摩腋下： - l; K$ k$ i* w4 X- l公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， , W  I" r4 {6 B' ~; Y5.39.217.77然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ( s) R# j# }- ]: L 動作持續20秒，然後換邊重複動作。