[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 4 @5 C0 x. p4 v1 T& A) }9 `5.39.217.77只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇+ \* `" k. A' X) s 　　 ) T' g- ^( A; \7 k8 ?! I. O1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb7 w; C; U7 n$ _2 ], M, `$ a 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.77  E6 U. d- A# \* K% ^; L 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 2 P+ W3 K  g+ Y) y公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇; i9 Y9 G% T* b! X* R9 @9 u- H 　　 ( J& U% o* @) e: B 按摩腋下： 5.39.217.776 c+ C1 ^% m9 j* K* Q! o  | 彎曲手肘抬起左手， 2 i7 j0 v0 ~6 V3 t2 x/ R 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 7 C. f  P$ j. s" v! _/ m2 v5.39.217.77動作持續20秒，然後換邊重複動作。