身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。
7 m: p# |. C( b4 @" F% E5 I/ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, p, v% q3 Y5 n
生活習慣沒有改變 效果會減半
+ U; z! t0 t; P% e6 K* S公仔箱論壇公仔箱論壇4 B# l7 l9 ^ b6 y" b6 E5 p; W
首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。
+ T- E6 `3 N* Y0 O! b! p5.39.217.77
' T4 ~7 J1 x+ g- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起低體溫的環境與生活習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 b2 h( `7 W/ ~! d* d' h3 G
tvb now,tvbnow,bttvb8 M7 t0 T- w ?' @4 o% G( K: ~
1） 暴飲暴食／
! Z) g# n; F' S7 O" q9 l+ u5.39.217.77( O( y8 H: g0 |; P$ W4 M
體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H5 y: ]) q- q" r' }; B
5.39.217.77; N/ A4 T6 P H5 r3 M
2） 攝取過多陰性食品和水分／$ K0 S* O) i1 P0 @, p/ Z6 I
" `3 C5 K. @/ t) V在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。
' t0 e4 q5 \/ B) X6 E
9 n/ s. k" A5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。
' }9 P" d& a0 f! k& P: {2 W' v5.39.217.77
) M2 A2 p# q" U5.39.217.773） 限制過多鹽分／# p( p7 g& z6 `# A2 p6 n
1 O1 m( M1 ~0 H! A1 d: H, D
近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。公仔箱論壇9 P3 c3 C2 s W7 S" J
6 t1 q; o, v Q- a8 ~1 utvb now,tvbnow,bttvb過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {) h0 C* H& ]+ l: i3 e) Y! W4 i
5.39.217.77" b; h; C# E/ V
4） 壓力／
% r% ~0 s' ~8 J0 H( z
& ]6 O9 o& A8 F ~. A- G受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。
+ m4 R) X& Y$ d1 U( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i: j/ ~% n: D# F# _% K# M, G2 s5.39.217.77還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。
8 h) V5 J0 F6 G: m6 N- P5 e! v公仔箱論壇公仔箱論壇5 H! n: v4 m6 e' N3 d" i) ^! t
5） 室內、外溫差嚴重／
' A+ b5 [2 O1 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ A' K- d" |# E
室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。- x% L+ c0 L. s0 K; L6 x
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。 |
發表於 2016-11-24 03:28 PM
| 
