, y9 z5 S1 c, N( T) bIngredients（二人分量）
, u- h. f0 n2 `, v$ V5.39.217.77白飯魚.....120克
; B/ K' ^9 u* F% P) \9 [6 Y! ~公仔箱論壇雞蛋（約重 60克）.....1隻
2 H* \, L% b; r9 q) wtvb now,tvbnow,bttvb小香?（切碎）.....5克
0 Y( ?; i1 Y$ N5 L4 C7 R% q. ?9 ]2 V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克
2 ?+ s8 {8 \3 d) o; l7 }4 e0 l& t+ ?5.39.217.77鹽.....2克5.39.217.77& c, G( e. Y+ {( `
黑椒碎.....1克
( Y* ]8 Q: h. i* A/ M# Htvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒碎.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! e( j1 I4 j# }1 z
沙律菜.....20克tvb now,tvbnow,bttvb' W* `" j; z' M# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E" f# |; T2 n1 I
tvb now,tvbnow,bttvb. S$ X* f4 }1 p4 s$ J1 E' ^
Steps
/ E( F0 l" ]" U% M' g8 l" Y4 \tvb now,tvbnow,bttvb1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。3 d! n1 O" ?% Z( G5 G
公仔箱論壇2 @& s# Y) ^! @$ ]/ A+ r( ?; d
2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。2 f% _5 U8 e$ x5 ]5 W) @
/ t# H. j0 O$ \( Z3 U7 J, N2 A/ ~
3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。tvb now,tvbnow,bttvb7 g$ z5 r* C- r% i* i$ U( O
a0 i* e6 W6 ~4 Q" p ?* `( |4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U3 k3 d0 Y% K$ k1 x k
! D. s" f7 }% I& R3 N5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) {7 |4 \& N( w' {1 Z4 e4 B. Q0 N
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?. g6 w) G3 m, R5 j* [/ I
1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。
4 k4 L; e7 r& o: O5.39.217.77
. ]# e4 L q* i8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。
6 w2 n: o& \# I1 o C, x7 A, U T
& Z- |; S5 y1 w4 {9 q: s+ G |
發表於 2015-9-22 05:41 AM
| 