氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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$ @. L9 Y5 E9 u; n9 \9 Q) Y$ Q/ V: u1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
$ Z; o ^ m0 i# A5.39.217.77包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；tvb now,tvbnow,bttvb8 L- ~+ z2 M5 G6 \( m6 v
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
; E& C4 ]! J* V9 [4 `8 E) R) ^) J（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
$ u* }4 ]$ I7 h& [2 k( p" y公仔箱論壇（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；5.39.217.777 r, @: }& r- T7 B- f. `' J
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；5.39.217.777 _- ^8 C/ B1 c; ~
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；5.39.217.77* ^/ B$ O# ]$ h: k% d0 Q
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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7 C# f9 U+ ^/ b2 S" }2.情緒誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b+ l' p* t% T* s$ g% W0 N
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。" u, \6 G& c$ F( }; {- G" d, Q
' a$ }% m6 ]# O' n( e5.39.217.773.運動誘因的預防：
/ D9 F% H. R0 y2 J( o9 o運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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$ T( C+ n" S4 Y4 `3 U+ ytvb now,tvbnow,bttvb4.肺部感染誘因的預防：公仔箱論壇; g$ f" R* {# u+ G) c
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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5.氣候變化誘因的預防：5.39.217.77( n9 R9 b# _$ m5 @6 A+ o
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
* q8 i7 l6 M" H9 D0 |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [3 B# w5 H( C; x; I+ g
防範誘發因素 不受疾病威脅
- z& I0 o) o( u4 _4 y' J* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！tvb now,tvbnow,bttvb- W+ Q4 l& C, Y; U7 s
- q. U0 p$ L8 M* O+ I0 g" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 d& e7 X' l6 t6 Y
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; ?' Z+ K9 P: N( ?. K- |- D+ l公仔箱論壇文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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