材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 x4 M0 ^7 ~4 ?
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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. @5 e2 v& f" y- |公仔箱論壇作法：
9 M' {. L2 z2 O4 \% t7 c) o1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。, \" d! y& P, ?! ^- Y2 m; A4 o, c8 ?9 B
3 e `9 p2 L# `0 k/ w6 e3 Y2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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7 c" `0 ^* _+ U2 {8 ptvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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