材料：公仔箱論壇# H" ^8 Y1 `" H& s
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。; q7 [6 A. E7 \( K$ d
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 W; ?1 N( B7 M
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% n% x* P3 `
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P4 x7 b/ s$ X9 N! U& y
, q6 t7 X5 p4 S8 ^- s! D3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
. U5 S; j& k+ s9 N- d+ M% C( O3 r糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5.39.217.77* E/ b, {2 p7 |( ^9 N. z$ i
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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