氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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+ A2 H8 J1 [, U! f2 q- B) |5.39.217.771.吸入性環境過敏原誘因的預防：公仔箱論壇0 K @3 o* q: @8 N4 u
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
0 D6 _! E) W/ c# m" X# j公仔箱論壇（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；5.39.217.77, h& F/ N0 W" l g; [7 f
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；5.39.217.771 A" t$ n' b/ i* V5 H7 @, u- O
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
$ ^/ t A- I2 M- Z（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
# O8 Q/ q0 f- |8 I7 Ctvb now,tvbnow,bttvb（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；7 _$ i: f: j( r* h
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。2 K2 s4 L3 h! ?+ h/ w
, ?4 [; K: d4 _7 G* J) {5.39.217.772.情緒誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb. I' \) v# ^( @; Z0 {1 Z3 u
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。公仔箱論壇$ j, }+ {0 g/ D0 N; j9 {
. A# k) `: V" c- }7 A1 A3.運動誘因的預防：5.39.217.770 O/ ~7 x$ E; d# I) I
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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4.肺部感染誘因的預防：
5 j5 P. s- j6 @ p, dtvb now,tvbnow,bttvb呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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+ B2 W0 r4 q, S- g8 Itvb now,tvbnow,bttvb5.氣候變化誘因的預防：
9 _& W7 Z/ }3 D1 w7 n9 U冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B8 O7 _6 E8 i
/ ^" X& V8 D+ U5.39.217.77防範誘發因素 不受疾病威脅公仔箱論壇! V- @5 U7 Z, q$ F
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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