[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
3 ]; S' N2 x0 g# v& a5.39.217.77白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O6 \2 G2 \4 c" X7 }$ y, b- _
玉米粒30克/ @# Q" |, \5 L/ X# |8 o0 v# h7 ]
四季豆30克5.39.217.77% ^9 h% r1 s+ v. _; z; Z
胡蘿蔔40克
2 b* t! C' J. u% c素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \5 j7 {, c# H0 a
素香鬆適量
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  ?5 [' r( D" t' [2 m調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 4 q8 E; R2 q5 L/ {% z) c. G3 Q' Q
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。1 r3 G( c( c" j1 m7 L: l+ l! ^. v( o tvb now,tvbnow,bttvb" Y/ t  z* f0 W5 ?! f6 ?
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 $ v* s$ v) I7 z( {9 g! U2 c  r1 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]  _% F- b! L% E" n0 T

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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb! A& N; \4 t; w& b
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.77# D# v4 W( n& N: H& `& v
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( R$ Y+ x# c" o3 a' |( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb/ I# q; _* i* Y9 ?
[注意事項]
2 f; {& f7 M; |4 d8 M+ X此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks