[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  
, q3 Z2 s/ I& b+ C& p( I公仔箱論壇白米160克
8 L0 n$ W% `; xtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克5.39.217.77. l9 C2 n: Y6 ]; n0 N
四季豆30克
; u5 b7 A: f. Q3 y% v胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C' a& F, m5 s9 ~
素火腿15克
  `+ E* z9 U  ]% [: d7 P, w3 o素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb* C0 j; x  W; w& [
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。0 G6 E' l3 j: E' P( f( m

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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。& @, |- k, j5 g; _8 p' C) Q tvb now,tvbnow,bttvb. w5 q1 E0 |" z: |- ^5 P9 m
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 3 j4 P  `# h' k6 \! }: B$ J0 htvb now,tvbnow,bttvb   n) S# s9 P/ r! ^9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。/ P+ R, B$ l6 |- [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v; W2 t; |0 w) n1 j

公仔箱論壇' K8 P$ q. i4 J  E2 n. B5 h
[Tips]
( a3 I4 q( d0 M9 W# p可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb. E0 j" I$ q. q

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[注意事項]
: e/ Y1 l. P$ b+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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