[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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1 {# r; [4 d$ j& S. `" O0 n9 y" u【材料】：  
, v1 ?  S2 u; n$ H, w0 A5.39.217.77白米160克
, p: G! i( p& E$ E$ ]: V公仔箱論壇玉米粒30克
. h! n4 G4 Z) t. {  i0 i四季豆30克
+ |2 Q4 `: l7 W5 A: y9 W胡蘿蔔40克公仔箱論壇- p9 ]) V: e4 S9 W+ r1 q: P
素火腿15克5.39.217.77- r/ p# C  C1 r
素香鬆適量5.39.217.77& k2 d) W" U. V$ o0 ?# K* v
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( V; H; z+ D7 e
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# {0 o$ U- r* v& v5.39.217.77【作法】：  * R1 q0 I5 F2 v& \0 ^' D. U* i

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.77( k5 z: z) I( U& ?  ~1 Y& C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k2 Q6 @2 H+ [8 c0 B# h/ Y
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 6 g( a4 D* C; n. X5.39.217.77 # y6 S. k& N' m( E: y& s: v公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。5.39.217.77" z; D+ t! b. l% L1 h: O, I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) M! D6 f% E+ n* V

2 r1 a/ K. M2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Tips]
" M  G$ [0 [# z$ b- v9 o5.39.217.77可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 2 i! F( w' j, w& o3 k( z* m

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【其他】：  
: V0 Q. n% u6 z1 V) f[注意事項]
% v, ]5 G& n8 P5.39.217.77此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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