氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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" _) t8 d" O1 t% [1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
4 L# `$ ?) v6 L8 v. q$ Q5.39.217.77包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
! U$ ?9 I$ A+ A2 {+ n) w5.39.217.77（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
& ~6 ~' S. G5 P5.39.217.77（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；tvb now,tvbnow,bttvb( k P8 A8 I7 t
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
5 f8 b; w$ l& }( t+ J* G: E5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, p3 @( J! V. F3 i7 _ Y
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；- k/ P; G) j& x/ Y6 Y/ }8 h; p
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。tvb now,tvbnow,bttvb0 k8 [! z+ x- f
# S7 n. N) {/ d3 ?9 w2 G公仔箱論壇2.情緒誘因的預防：
+ c& T; u9 B- ]/ O0 t若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。2 R. ^# w& y1 `3 `' ^4 V W
1 O; o) Y0 ^6 V: _0 `% C8 U3.運動誘因的預防：
+ u' j4 G3 E: F2 H% u m5.39.217.77運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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4.肺部感染誘因的預防：
4 I# {8 h5 E0 p6 J. f4 C0 _- A$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。5 ~- N" a! s" N& H) Q
( |5 v; y' e( N5 d2 p8 H: _5.39.217.775.氣候變化誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb* M) Y! _/ V5 ^
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。tvb now,tvbnow,bttvb/ T, B4 z# r" g- h, s8 ?5 ~
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防範誘發因素 不受疾病威脅公仔箱論壇2 R; x, W3 y3 ~2 Z
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇" }" w# w3 m' {9 f9 m# W
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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