[健康資訊] 上班族适用的养生功四式

samhp

[二式]和合首府（坐式功） tvb now,tvbnow,bttvb$ d8 p9 W: X, ?7 b) T( Z# {$ t
　　1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。
) F* g) z; B. H2 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。
0 x. }8 f# N. v/ S' m! R: V  C1 `) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。
4 H. m: G. Y7 \. m& }8 E公仔箱論壇　　提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。