氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。公仔箱論壇! q& Q( }8 ^$ [+ v1 c
8 g# t% Y' X! V: F0 o6 y# P5 j# }1.吸入性環境過敏原誘因的預防：5.39.217.77/ p& [5 G& c4 W# ?
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；5.39.217.777 B) J7 E7 Q! {: |8 n! P: Q
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；- z% D' H% B+ C# m# P2 h
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
+ b2 z% M1 u) J" h! g2 M公仔箱論壇（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
# K' B) H$ [& ?* m3 Ktvb now,tvbnow,bttvb（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；公仔箱論壇0 D Y/ r0 x& G
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇) ~: c3 a9 l+ h
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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2.情緒誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 j. n! ? [3 @: _
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。/ z+ d5 J4 C5 c, b$ C7 s/ b
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3.運動誘因的預防：
( [% r* f7 s# L ?8 D公仔箱論壇運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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: O4 Q/ W8 \8 `5 a! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.肺部感染誘因的預防：
% y' v' }6 e5 t8 K) `呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。! c _5 X" F' p5 J& T
0 O4 K7 @' j2 k/ F2 Y# k o5.氣候變化誘因的預防：
! L9 [) b# p7 f9 Z7 ?2 `% h公仔箱論壇冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [+ u) r8 Z* z: b8 s) S
9 r) s) |& ~; E/ C5 U) R防範誘發因素 不受疾病威脅
; y5 { g* H. l; O& O# K: I4 Q7 _9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A" f* w- S* i0 a
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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