6 R: {5 l) D8 r/ H1 m% J; Q3 w! o5.39.217.77材料
) T3 V5 G0 t$ c鹽.....適量; g9 y) v$ x7 L& S
紅酒.....1杯: [& D2 J, @/ w6 ]% T( ~
冰糖.....10克5.39.217.77( c& i+ f, D' w3 r, `& a+ O
檸檬葉.....4片
2 c {4 {8 s, h! E; b/ c2 h1 f/ Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- F% e" | U% ]7 v3 g
黑椒碎.....適量tvb now,tvbnow,bttvb2 q+ ~2 ]4 j2 U8 s
清水.....1000毫升
4 N0 f) ^, B4 Y nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金寶羅宋湯.....1罐
% z+ Z8 Y& F7 G甘筍(切塊).....1條公仔箱論壇4 ?' o4 x2 s/ H2 }) f& M& L
番茄(切塊).....5個
( H7 Z+ D& u6 J7 M: ~& L! K- | I薯仔(切塊).....4個
6 C# R( A" G+ a8 ?; m- J8 V洋蔥(切塊).....1個
! b2 f/ p H w j指天椒(切圈).....1隻tvb now,tvbnow,bttvb* N5 _- _* H1 m- L3 Z9 i; f
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅
9 P6 |2 _8 u# p' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 b* d- c, J7 ?: ltvb now,tvbnow,bttvb做法
3 o; G* I) `; u- e& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。
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2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。
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; \2 c4 m' r$ M! [9 s- X5 J8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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