對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。
8 |1 v5 p) X4 {3 A9 Mtvb now,tvbnow,bttvb X7 Q' L3 B# @' p( ^% s* M: p
另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。, z4 H2 c" a3 a& h
' Q% x5 r. O% @/ j" r
飲食大原則
( I% C/ A! @* T M# @0 T7 P) L公仔箱論壇
( E$ [* Q. Z+ M% B& v/ H+ A! k公仔箱論壇補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。tvb now,tvbnow,bttvb+ J7 c/ }' F1 O) u( P
$ E" y9 @' B7 y. ~5 M, i0 g/ S& w
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。7 R$ j; G, u% I5 M
& A! {4 R( e: l$ N
調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w: n. ?9 o. m2 f2 X, M
公仔箱論壇% a) S: Y: F6 H2 B5 q* o
避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |, z0 Q4 _: T' j* N
公仔箱論壇' s, N; M' C) c$ n
避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。- U) u0 d6 s2 U: V8 p8 U% P
1 f: X0 F& [- k# {5.39.217.77花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。
+ y1 D) X8 c+ W% O' u* q5.39.217.77
) a- b4 M# y' F5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
) m( C% x; V4 j5 o5 S! Y: ^9 c, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b, j& W3 c' C H
公仔箱論壇. ^) T! |7 W6 `: |2 V
% w; `, n7 s& j8 V! i( o" c4 \公仔箱論壇2 A) o" j: ?+ N I: A" ]7 W
台灣新生報 |
發表於 2016-12-7 07:10 AM
| 
