【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。5.39.217.77# F0 `, v% g2 q( X

胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。5.39.217.772 R0 a& }' c+ A* D( s* D, o
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。tvb now,tvbnow,bttvb6 f3 F) r# ^$ [# s8 m, z3 i+ F
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糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。

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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 a9 C. ~) `; Q
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上 # @4 R* S) a4 {6 Q" ^7 _4 _+ b3 [
3.減少脂肪攝取量 tvb now,tvbnow,bttvb# A: M6 f' I. v7 X4 q7 v! v% I
4.多吃纖維食物 ' S* x# Y+ q6 F( ~7 z
5.減少膽固醇量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 ^6 K) X+ n, X& |! Q
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖 6 |" ?: {* Z, G/ w
8.提防甜味劑中的熱量公仔箱論壇% R* M2 v# G- b4 x
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M: }" O5 J3 c
11.將酒精視為脂肪 + ~# Z2 N$ p9 H  |1 c7 I6 T: E
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動 tvb now,tvbnow,bttvb  S7 \& e0 i7 e0 Y
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙 tvb now,tvbnow,bttvb# q9 _1 R$ a! v5 x$ K3 D* A6 h
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體公仔箱論壇1 b! `( `. C' i
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生 tvb now,tvbnow,bttvb: w% `6 c. G8 ~; R
23.受傷時必須送醫治療 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K* u$ x1 x5 u4 k2 A! p
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 5.39.217.77! v1 ~" ]' e( ~, Q
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運 5 p, _' _1 l" U' P
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子 - |* D" w# A, ]6 @0 Q5 V: Z
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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