【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。

胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。公仔箱論壇( [2 K' l) K8 F7 V6 T" I
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。

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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上 3 C/ |) Y1 B$ a5 C' b5 p& H7 q
3.減少脂肪攝取量 5.39.217.779 u/ Q4 @" A: `9 q
4.多吃纖維食物 * j- {* I3 m7 C$ i
5.減少膽固醇量 2 \9 y: L9 S  `6 H) Y) p
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量 ; |% ]8 ~; y5 @  ]
9.少量多餐 , }3 g( F& @5 w1 r2 C" {
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者 5.39.217.77& |4 f! j4 s: c4 M
11.將酒精視為脂肪
12.減重 0 q4 l: o$ f  p
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行 1 Y5 y, G5 L- u2 g0 G1 Z& w7 T
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ @- G- @# T. d1 U
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線公仔箱論壇$ ]( Z  ?( _; E; w% w+ r
17.配戴咬合適當的假牙公仔箱論壇7 T8 V! i8 \& Q# D9 f
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體公仔箱論壇* |* }3 f- k# y" W: ?6 u& v' F
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# a9 J6 K% j7 Q& J4 _
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 5.39.217.77% x( `7 E# ~9 K5 U
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子公仔箱論壇1 G5 `0 P/ P( r* s' X. J& s/ J! n
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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