【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。 8 E; B; D+ e, M% L4 ?
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。

胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。& k, `" \( B2 o, a9 G% X3 Y6 J0 j7 X

糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。5 i. ~5 d& P; {- y

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。" d3 M5 X6 Y: o- g9 j: }0 e* g) {6 k
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上
3.減少脂肪攝取量 tvb now,tvbnow,bttvb( n5 i' S) b; A8 K; s& u
4.多吃纖維食物
5.減少膽固醇量 5.39.217.77$ R- ]" V5 z+ _5 K) R5 e8 `
6.使用代糖 tvb now,tvbnow,bttvb- c7 Y' B. y0 \! |( L
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量 * M4 }3 R4 v( u
9.少量多餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, C  X6 U. `3 X- U
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪公仔箱論壇5 ?$ p% t! s# Q5 V; F# E! |5 [
12.減重 ; B- N7 M* _1 Z$ M" M  q! o
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動 " W# K* G# z  E& v6 n1 @
14.快速步行
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動 0 \- f6 Q& Q; O
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線 5.39.217.77+ d5 r% S  a' R0 r
17.配戴咬合適當的假牙 5.39.217.77$ _7 O* [5 H1 S$ O
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ E4 Q3 H" V! @. p7 P7 d* z
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生 tvb now,tvbnow,bttvb9 k& `  j+ O9 m5 }3 [' G0 p
22.血糖過低或太高都要請教醫生 # v- s5 r; v( i
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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