【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。 ; g- ]  J7 n6 i5 n6 C( _
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。公仔箱論壇% }& o% O1 }2 ^  a* u
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。
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糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。公仔箱論壇+ N- C. M1 Z3 U2 N9 z% B
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上
3.減少脂肪攝取量 % C; S; c7 [2 g, B7 K/ n
4.多吃纖維食物
5.減少膽固醇量
6.使用代糖 5.39.217.77, L9 |/ }- D( S4 l4 a% d
7.謹慎使用果糖公仔箱論壇, |1 K" T5 t# ]% z; ~
8.提防甜味劑中的熱量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I) \# {1 }8 N( d  P
9.少量多餐公仔箱論壇' A  e- R6 l8 Y- N, E# J; L2 o
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪
12.減重 & O2 y1 m7 w# O# H  p3 Z- }
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行公仔箱論壇% ]0 S5 @, J. H# {9 f& \- U' v
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動 ( c: a( o+ X0 I
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線公仔箱論壇& f. c5 [  j3 a; z5 q" A
17.配戴咬合適當的假牙 9 ~; |: V+ M/ e2 a* v2 R7 r
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體
20.定期驗血 5.39.217.77* N' f' j9 b2 Z8 c4 O
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S, W# X0 Q7 C2 j/ s
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子 5.39.217.77; k9 l* L9 Y' D8 G7 B
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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