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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
1 j6 Q8 s9 q8 m. m/ n$ E. D2 M# W5.39.217.77②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
L& n7 `8 C7 T0 q9 P5.39.217.77③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
$ }2 q% C" ^+ ~% m! I t④夜宵安神，吃桂圓。 |
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