１.不要摸臉5.39.217.779 Y" x- u9 l2 E/ f
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
$ l; q. u7 P; e/ U9 e* w* M" g. _' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, a" ?4 ?$ r* D9 J
２.保持週遭物品的清潔9 M7 `" m/ Q" [2 q0 u0 h# d+ x( U
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
( f! Z( V+ O5 d$ B. C3 a3 B" E. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, a8 `# ?* [# A# w4 |: n9 A" m6 I9 D
３.向甜食說「不」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x% \5 c* Y4 `7 ?" `
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！5.39.217.776 x R- E# f" ]2 O+ t3 Q( J( d
tvb now,tvbnow,bttvb! `# \4 B1 S% d3 W2 r
４.多多運動?
8 k! U+ g3 x- H8 u$ s$ y( h, n5.39.217.77 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb) S i0 Z6 j, v$ U* p4 ^
0 A+ F0 m. r) Y _" H; I5.39.217.77５.不偏食，多吃綠色蔬菜5.39.217.776 Q% i F/ N0 Q, A' \
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
4 f) v, O3 P2 j/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I; {' h& W4 @' ^9 w1 @5 H
６.不吃零食、宵夜tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 P7 N) H+ p# G* c! r* B( v
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& H- r/ F6 X: N! u; a
5 R7 e6 a2 D2 l5 C. a4 `７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇, F: N9 K e+ `+ f- r
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。) z% p7 B) |- q6 \; R
9 z6 w, R* n6 ^" c8 {" ?+ t5.39.217.77８.不熬夜5.39.217.77) q) O, f8 Q& @+ Q: o) X
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.770 z, W f+ w ~" p) \
- Q8 R, m% u; Y. ?公仔箱論壇９.清潔工作不過度
/ l" X3 p3 u& a! ]& [; W! W6 Y 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
. @' r+ v% h) ~8 [+ h2 x$ a5.39.217.77. d7 ~/ X$ t6 j9 g4 c5 G, N8 H G, K
１０.粉底不要太過厚
# G2 W) Q! U# T9 }- ttvb now,tvbnow,bttvb 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
