10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb( X( Q2 Y% R3 _; q, q
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇# m7 ?7 Y: Z. Q3 N# A5 [% r, X
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb( T4 t; q) l, u8 X
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇3 s) F; Z3 w% F; z+ W9 t- T6 M

羊肉+生薑2 w- {3 g1 U" {4 F% N. y
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb' o  y" L$ C% |5 Z! J: S3 C

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，9 v# p% u2 T/ W  \; l8 l' X
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇1 D! D1 Y' Q' F
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鴨肉+山藥5.39.217.776 I- G- x* P1 K+ O9 Q' N' C# b3 ]

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。- N5 N4 J/ _  q; O% S1 D

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb$ M2 j$ Y# `# e; B- F. h% D5 O

瘦肉+大蒜7 h2 O& M( a# ~1 f% t: X
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。& r& h- h- M' M! _; E; {
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V6 q+ w* V" U. S5 T
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循  H; f4 @3 X) U9 J" [0 k' d
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇+ S3 H. I$ t% w! i: |. E

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.772 |3 N: D6 y7 b/ s% U6 G1 B
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb3 j, D# H" E$ D) t" p

芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb: V# k+ b. b. t: G4 N8 ^

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇6 a7 }6 k# q+ a  d1 Z7 a

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰" G4 [2 ]7 B  k
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M" }$ G: Z9 m7 R( ?

豆腐+蘿蔔% D5 _, V  K+ X2 A6 F

作用：有利消化。公仔箱論壇; g% V! v. v& W8 \9 t: [
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* ?, g1 K2 P$ m

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟- N8 C1 g* X1 o4 e* u; Q

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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