[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

1437fish

豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
* ^8 l" @' X2 r! R4 _* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' K' w1 T( |7 D8 h2 U- F
做法：
3 {7 x6 b' t6 @" y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
2 l) X$ W" g2 z% m8 Q南瓜去皮，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb" t* _( e/ j' P3 U8 q- F
2.
9 C# M1 f' ^4 C' {5 n! i6 vtvb now,tvbnow,bttvb將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。5.39.217.77; m5 G( y) G, ?! r' e/ |4 h
3.
5 x: E: V, w+ x7 Q4 D  j$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
4 `$ ?) j) T, r- l. @! v
% x8 N, K3 L: o4 ^! f4 cDelight健康煮法：$ ]% W3 @' R* D: b5 n
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........