[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb1 i/ z7 q0 o- M7 m+ O' O. T
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做法：" Y! F( K$ W" c* H: h
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0 r+ D) a7 n9 x9 x) ^8 x南瓜去皮，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~# T& ]5 A: _2 f1 `# K2 L2 |
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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, [. b' b8 \$ Y/ C+ I加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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, I' a1 {1 z* y# H/ d# O7 e+ ODelight健康煮法：5.39.217.779 e: z9 C( |3 }( M
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

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