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7 n' y* t- o+ Q- t5.39.217.77十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb$ ? k7 t6 E+ }( w7 t) ?9 `/ V1 F3 i
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ I/ ~5 C& B0 n: \, u3 V C
1 \* e- N, _4 O- k# }' I2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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7 F+ h1 j& m F0 t& Z公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb+ r1 d# S" @9 k
E4 H ?- A( M; x1 e5.39.217.774. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5.39.217.776 O; J- Y/ z! k- [ v8 d
/ M; g& X, d/ c1 d- U+ S$ ^5 [# }5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 ]/ B- Z1 u2 [- Y3 z+ Q
+ n% r- e( ]& s( g2 [% H6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 5.39.217.777 G- D! w8 C# A+ ?
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇+ c$ F6 x& }3 |: D3 [- R
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k. v" Z) g0 C# B' U; r
$ J* @; l( }& h" v5.39.217.779. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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: g7 s6 q1 b6 K0 y" o' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 k$ Z4 Y8 p7 `4 O' g" f( J& P
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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- t2 B2 A" y1 g, T; t9 V: r25.給心愛的人一個驚喜。
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7 g0 x, p) v4 U ?* [- @* }二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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