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十二種紓緩憤怒方法
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" Y e$ I. ~8 U+ i: M- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb: L1 q1 G0 }! _5 K" b
! p( t! n& S3 e/ Q2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q$ X$ H/ F" j' `/ A3 ?1 o$ I
. a: ?% M( b* Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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3 u+ E: h1 i0 y vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5 k8 O* y, M- }3 U" ^6 n' o* p: s5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5 E5 |5 {8 m! T0 J7 H P5 b' Q2 @. ?
8 N- D8 A7 B! S% D; g! l' m& V6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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: P8 o9 H1 P4 d1 v5 q$ W5.39.217.777. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~5 n5 b9 F6 {0 u- B
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H( ?5 `3 C+ C" M
4 Q& b/ [) Y' T4 K, h1 S G- |4 Stvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k( ?+ k3 [9 d0 F( e; i9 V/ U
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 $ j, E! p! r( y3 ~/ y
5 Y) s; e. l: }/ Q. P7 l9 F5.39.217.7725.給心愛的人一個驚喜。 ( Q2 u. a) x; H9 H8 x/ N0 g
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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