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十二種紓緩憤怒方法
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. y9 ?' b' S" \, s2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 8 k( a3 j' U" t c4 \" T
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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+ m8 s9 G, _- m- M3 Q% X$ B* G5.39.217.773. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.77* H! u B5 U% T+ }8 w9 z1 q
$ ^4 i1 d5 _) N, a% _4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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* F1 j% t$ V# r; R5.39.217.777. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 ' U: B6 U' G' s
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.77- w# Y. O8 k6 [* Q
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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n9 w" u+ C# A9 z& ~7 ^1 q10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 ! V& g9 S, w" Q0 G" _
, w1 }- X( {+ v, ^12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 " D+ F5 w4 j# c
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25.給心愛的人一個驚喜。 & F% j' p: w0 R% Y7 k7 Y* Q3 s- P
0 e1 q0 J. v" q2 a9 C, O; t2 \二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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