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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.777 C3 S& I) u! ^. _ }% Y
) f. f2 ^2 D( |! c* o7 _8 s9 h5.39.217.772. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.77% [9 F* r Y4 T$ l7 d& R/ V4 x- q9 ]
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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! g; Z4 @4 X4 [6 r4 U6 P* p" C公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ }, ~% k ?* S1 D
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 & r9 [: m( `7 N
6 z% m- o* Z3 r# J( A- G7 Z; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 3 @' [% ?' W" k6 l5 p
* U f+ V7 Q5 v+ K1 U& X% H) Ftvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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$ k# b2 e5 z3 S3 ctvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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