电脑对人体的危害主要有以下11种：: P2 b0 k' [+ Q' j1 d8 `. e
/ _) [* G% O, {2 h. h* `tvb now,tvbnow,bttvb 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb, r) R; |& A7 J
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。5.39.217.77; r; |9 `7 k" D+ y& e
% T, N q7 c! x' E; ttvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R6 _9 D \. R6 {( K/ w/ B
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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2 _8 m1 G3 @5 b5.39.217.77 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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& h5 R, t5 q B( i# P公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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2 {1 q! J! X8 t& y/ u 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。tvb now,tvbnow,bttvb4 d- Q: A4 ~9 C B
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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4 C$ x8 \* B8 @! t9 A5.39.217.77 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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5 ]3 v; S( I% [+ e 【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重$ \9 P5 Z1 ~8 {) n2 }! K
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
; J: T% v# n( n% q* A, w7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y! y5 m# \. [7 v# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：- [7 \ p2 Z% O. ]# B
4 E: o5 b- E" D; \' d* ^& [9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症& A, \- b5 r0 o- \8 U) V% `- o8 M
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }% @$ w: R& }( a7 |* W, |
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补救措施：
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9 `: i: Q1 F2 o% V9 k# ] 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
/ S( |+ t9 x% i- M T$ P4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 F$ ~3 K" z* P C8 u
干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩tvb now,tvbnow,bttvb7 M5 t1 B$ S6 [/ a
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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+ ?/ U! P7 r: x, w0 h8 c, O; M5 e5.39.217.77 补救措施：, n, b$ T' `& f, w
& d5 _* K/ D7 Y4 r/ I/ P5 r 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V. k. G. |- u6 p- Z/ S* \
2 _7 m# R2 _# P 补救措施：5.39.217.771 F; H8 M3 d+ R; N4 |
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。tvb now,tvbnow,bttvb& x6 o5 P; p/ l2 `( E
0 V2 J) V* T: `1 ]& p公仔箱論壇 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。' ~4 y ^# n ]
' g0 p6 e0 V: C8 Y 补救措施：
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& {9 O" H* _0 V# Rtvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。公仔箱論壇% L% K+ g. }4 O
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。5.39.217.77' q3 V7 { i! r# [$ g( i4 ~
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【电脑族的最佳坐姿】：
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2 J# S [8 ]( x9 k% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
' N0 A1 u1 z2 c1 ~; t4 q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b+ m+ s" `% C1 D5 i" R, ~tvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。/ A, ]: E( m0 ]) H/ ?
/ I7 @$ B7 k ]6 q, @ ●视线应保持水平向下约30度。
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( ^5 N3 f( G) s5 Q: T- u; V5 O ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。! T: {; U! Y& y! N7 t' `
! S& o7 [% `; l, _% {- @公仔箱論壇 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。$ c) F2 G* x) s- R
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
7 Q2 a4 e' s8 a% Z8 n4 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 F* X' m. \ ?% M# @/ a4 y( b4 g; R5 u* t
【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# |; j. w* M, z2 A1 p
4 \2 w+ u0 J6 E! F9 Q5.39.217.77 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。5.39.217.776 d; F) l( o9 n G" l! Z; |
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。公仔箱論壇* s0 _2 Q4 T$ G4 J( I/ ?
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.77* {$ Z( }( z/ B' d# \0 n0 N- F. n
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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