电脑对人体的危害主要有以下11种：
6 N& [" T& P0 a7 _1 v' l; Q- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T' ?$ r" ]+ W' _. K. Jtvb now,tvbnow,bttvb 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
' n$ W$ x0 T! k" O; m, t+ Y
, n1 G' k5 A" R4 E! q3 H5.39.217.77 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f n# w7 R$ h4 x' D
; D) ~- g) N; `; e b2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb+ M/ f1 k. D3 l$ ?- b' {( e
$ S% s! V% ~: k ^* h# E7 h 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
: D1 N& J3 d1 Z# u1 Z5.39.217.77% J* ?, Y, h; L9 ], p! G% f
鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇! q/ I7 V" d# N- o
tvb now,tvbnow,bttvb' O2 I" Z' s# E
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。5.39.217.77- f6 n6 \5 a3 J
$ _- o+ z% I4 q% j! [9 Y5 g/ W$ c" S 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
- h! r1 X! D5 Z0 j) Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 E1 w; D% J. M9 V* \
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。公仔箱論壇3 e; ~0 h5 V) t0 O6 R }( `
2 t. L- B" t7 M: z5 O$ l, `0 d2 etvb now,tvbnow,bttvb 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
/ t/ f% f4 h& m# i5 s, W9 o
: z/ G9 r6 L' O8 y) p, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
" e" H: I: L9 V; f! R) b1 jtvb now,tvbnow,bttvb! z7 q z# o l* T$ P0 z* E
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。! K9 F0 f6 [: [% o
tvb now,tvbnow,bttvb L9 P7 H! n6 O
公仔箱論壇& A0 f0 U, {- q0 K7 L1 g
【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z" N1 d1 X, o8 `6 v
Y) D" A+ d- b( u7 X 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重: |7 C! O. e# A' w7 T; Q' L
' H7 s/ j2 m7 m* W
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
1 y1 f) Y* i P" Z+ k6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
& z4 o% ^+ M; C; x; Htvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
7 h! D7 q; t3 `! |# ltvb now,tvbnow,bttvb
6 N# N$ k& g2 U6 `, P5 { 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。/ Z% Q" ^( c/ e( [
" U+ {' a3 i. S3 m+ Q5.39.217.77 电脑脸：与人交流太少的后遗症
! z: @& e; o1 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% v R- i( O8 W, K
小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
0 O4 G) _! P1 u( i9 l Y% x# p公仔箱論壇
1 t3 y R6 V% d) i6 vtvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：2 d7 U4 X9 `& b+ w% D1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b4 p" Q5 p( r4 c
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb- r% D- q8 ^ I6 e5 U. M) B
" ~& r7 F! j$ |/ L1 H( b D
干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
# T- x& s5 [: P8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# z5 f4 ^; c/ R3 U4 `) t# U
现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。% y1 ~9 C( Q8 l
6 y/ j! V5 \ p5 f) Stvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
1 N1 E5 L' Y. o, h; ]8 }- z( S. ~. v" G# o# M( O
在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
- V, B; ]3 i O8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 H! L8 ] U* a# Y2 A. w
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤5.39.217.778 r: o& @ f6 |; r% S9 \
/ n4 B1 A( q3 y" x" b) q" u7 j 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ `( k# C* [+ c/ m# r7 m
公仔箱論壇+ |. g& V; H) B- j/ ?4 U
补救措施：5.39.217.77# @. Z7 R; @: j4 Z( M* W
5.39.217.77. `% ~( x$ [2 |+ q1 w2 Q
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5.39.217.77% n3 X- U8 R6 Q8 m8 F
tvb now,tvbnow,bttvb$ f7 k c9 ?7 j- Q5 c( v: U. v! y
颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
. h( ~# ^( u" G* k3 T* G9 b: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m1 G, e; P$ t+ u公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。( [: B% d2 h" {. E3 c3 \
2 l, @. [ Y: \% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：' r! U# O( o1 }# r2 P
1 c) u0 I0 T+ Z' y/ W+ H公仔箱論壇 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
8 h# Y. B7 s. K' A2 [- m3 N3 D
8 z" e8 |; [; ?& Z. i 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
; l' a) q$ i4 s8 J5 r& `6 ?9 Y# o公仔箱論壇8 ^. W5 \- d) L) S
【电脑族的最佳坐姿】：/ V# u( `# u" `: E2 T
9 t4 {2 I7 ~- {$ ^8 m: J( K' C! l! ztvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
7 I% w/ C2 j% H0 } u- E6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C4 b6 l- V/ G c9 P ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。# u+ x2 T0 f& T
5.39.217.772 ~1 W: c7 U5 g
●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ C9 M# E* h$ F- e
) [5 p0 m- q, b+ k9 o9 W: Ctvb now,tvbnow,bttvb ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, O+ M9 j# n7 ^5 t: i: p
# y b% @/ q. }9 T/ Q& W% m4 S 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
6 z6 `7 S$ ?0 \: X2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: k, ^1 t& v& D- k
对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。& f7 ~4 h2 V! `% W2 H# Q" f
' \9 N, n, C5 T9 i6 z8 k6 p, H+ \ 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
) C# D6 J1 ?( n U4 ^* \# Atvb now,tvbnow,bttvb- F, H& E7 K8 {; N2 D9 K' n F" ^
以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
8 w' e! m7 I. B* S" x; T) K5.39.217.77
# [! o3 P% D1 P0 L; s, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】! x7 B: v+ |5 u6 M- [# Z1 e0 V) w
9 D8 s l: F _* o0 w 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
: \' \8 d2 s* T) l7 K: S- Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" g* J% l1 z, `, z
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。4 T+ D* ]- _* J( z
% h# A( C: b/ ]. d0 C公仔箱論壇 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X$ W' K. f8 I% K+ U: h
5.39.217.775 Q9 E( v1 w: k
改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
| 
