电脑对人体的危害主要有以下11种：$ M+ @! o+ R1 y3 T7 \0 J
% v$ i* v2 @" N1 B! b 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb) R! w# ?# D* q4 ]1 `
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' d/ B7 H: N! g) v5 U
! T. J& P, @* U; Z# L# p2 a5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb7 t, ]$ X Q; i/ p+ O. q. \
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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3 w/ x {6 S- G- _) z9 itvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。5.39.217.779 J) E- s3 U% N7 K7 c
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。- m# O- r6 p7 Y& s
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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6 b+ i6 |' S* K. Ttvb now,tvbnow,bttvb 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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4 z- `6 {% N7 L( N3 l( ~ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。5.39.217.77+ Q* r. g- W! ^# J
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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3 l4 t7 M ~7 G. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J" [! v3 Z" H, [) X8 h. S0 L
* ?; T( n5 u& C! Q7 \: K9 b5 S5.39.217.77 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb1 v6 d% v- i/ H$ c- t
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。* N# m" g2 s/ ^8 d4 J/ b2 f- x
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补救措施：公仔箱論壇9 j$ w" C0 G, N" F
" T* `& X$ l+ F" Y/ q" t 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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5 x% A4 u2 u' H% X2 P2 P4 btvb now,tvbnow,bttvb 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。% l+ {2 z: S" c
6 u; y x( U4 Y: ]6 | 补救措施：公仔箱論壇! i6 W) o4 h' a4 F/ k0 b
, E! W& k' {+ X/ O8 e; G 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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) w1 u) u+ G0 j, O) v 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 b" u8 y3 ?) {5 U0 H
- _& w( d0 f+ R$ \. C- V: ~5.39.217.77 补救措施：* M& S) M y6 m0 I# B) N2 z
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤公仔箱論壇* e# X% O$ \7 b! l
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。5.39.217.773 J4 e# h: R5 A9 w
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补救措施：
; v* F, F4 Y7 l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x+ n- W8 m& u* |. R) z
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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% e# q/ ^9 ^/ T" N" p 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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" ]! d" O3 c1 L9 C7 v: ptvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?& O" r! `- [
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补救措施：
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+ B9 ]2 H$ `8 o- t9 C# i, M5.39.217.77 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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+ u0 H( x6 C g d" b% W5.39.217.77 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。7 ^6 q8 F8 }+ l* g
5 a( ?# q$ F; t5 U5 O; W9 y5.39.217.77 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。% s4 _1 X' H+ Y# a
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●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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6 g/ M+ K5 T8 Z: x5 K8 Z6 _8 C 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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& N6 P" O6 c7 p 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! f$ Y8 T; L% p/ W( F
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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4 p# Y$ ~% }/ ], @) u3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
6 i# J- V& }0 O+ G8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ t, F7 Q, |2 [$ e8 ?& Y: i$ w
1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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, z; Z/ }* w3 I; q8 K: a 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。9 M: f! O: X% ^" _) Q
$ F+ b: n" B" B+ ]7 K- O) ~+ ~& V5.39.217.77 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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