[健康資訊] 红枣配葡萄干更滋补 揭秘红枣你不知的养生功效

zishuang

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
4 |; p; q) d1 k, i( i) e( O2 Z5 v, I! M5 m% _: @" R
　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。+ k' Y3 ^; F3 S" k, |& h; I$ }
　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
3 \! p9 u* D/ p6 c# @　　红枣养生功效揭秘：5.39.217.779 [7 u# [/ ]# v' n
　　①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。3 v) B/ t: ^! x+ m
　　红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
* F( u  Z2 H( `6 \　　②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
0 n6 }. r3 T$ i6 g　　中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。7 J$ M; Q1 X; K
　　食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
/ y) Y, d7 z+ o/ A  y5.39.217.77　　食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。公仔箱論壇5 E+ e! f' A# Y- N* z

: s- ?5 x: W; K- Z% \4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v7 R9 E) q, A- B7 u5 X& Z2 J

lawcha

謝謝您的分享!

hungan

感謝大大分享知識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N) M! J7 E8 T* j0 U, _
這樣回去多喝紅棗茶

rogerstudio

Thanks for sharing!!!