肾虚者壮阳宜吃下列食物。
* x R! I6 f) ^1 C% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 k& o& Y* f/ Y* r' J
(芝麻) 5.39.217.77. V! G1 t+ [0 T8 _" `4 F
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 公仔箱論壇3 t" U0 s+ [+ E
2 d6 H, A1 l7 K s1 n* R! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(粟米) tvb now,tvbnow,bttvb7 `" d/ s+ w: \5 B& ~1 b
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 公仔箱論壇- K0 G- H5 l. ^& @) K% y2 R
5.39.217.778 Y# U. T% g; A. m
(豇豆)
/ n; C4 c/ z& d; t6 E9 E5.39.217.77又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 9 A/ }; W4 F* X4 r
4 A# h0 s" X8 A; y
(牛骨髓) $ g! H1 {1 h8 \( w7 v8 s* H; P6 s
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
) e1 @* f8 L4 X0 a" ltvb now,tvbnow,bttvb
2 M" r+ d4 T9 _tvb now,tvbnow,bttvb(狗肉)
# G( c3 L* A: d! @- b% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
1 }( n7 Q- y# N, {tvb now,tvbnow,bttvb
, z4 f9 T* r( t1 C5 S2 E(羊骨) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R6 q8 i& V5 h! r1 A1 q
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
Q& b6 N; d' m1 Z q( W公仔箱論壇5.39.217.770 C+ x, X- t# Z$ w, R" a
(猪肾) tvb now,tvbnow,bttvb* n4 v: n+ P, N# m4 n3 |5 T% i" c; R
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 * R# g4 K4 M, c7 E
1 _( e+ y8 j' _* R8 d2 Z, `
(淡菜) , w/ H' e& X% @+ S+ w
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 0 _, [; e' j0 P. u! F0 M3 e
6 @7 z8 j8 c' d- _) t(干贝)
, I. G$ r, H# ^0 f, N又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 tvb now,tvbnow,bttvb* o W3 f- W5 `# {
公仔箱論壇' [$ J7 D0 m2 H8 F/ U
(鲈鱼) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t3 N. s! B) D9 C
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
5 U' [ d( A! Q+ Y- ]' N9 G) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C1 u; [' X) L0 w/ q. x7 s3 b% xtvb now,tvbnow,bttvb(桑椹) tvb now,tvbnow,bttvb3 k0 h% K: p, a- K* z. [8 `
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 - J: h3 o& _/ Z' ?8 F
5.39.217.77$ x% y8 V6 ^8 M) x2 K
(芡实)
+ F. L! ?7 A6 f5.39.217.77性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 ' u! A9 h$ B5 J: q( @4 Q
: p+ r8 }8 C" S
(栗子)
* N- Z$ X0 X' otvb now,tvbnow,bttvb性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
* e M3 d0 o; k- \; L
* S0 p& v0 D+ D2 y$ ttvb now,tvbnow,bttvb(胡桃)
; q9 \) ]& T6 q" R3 D; d* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” : Q9 z9 v& K% y7 Z5 P" s
# v1 o' `+ b3 E3 f8 S& m8 f: C
(山药) 公仔箱論壇7 O6 P, D! F" a/ q7 @0 y
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 # y U6 D9 }: K. c
$ I5 S! `( y+ t O5.39.217.77(豇豆)
+ ^$ V) e. \7 S- w+ T' x9 J4 N性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 tvb now,tvbnow,bttvb M, s8 O* s6 K! h& X2 }* o
1 Z( T% p5 t5 C' a' x$ |: A(枸杞子)
3 W9 H& B. x$ g+ X. I1 J/ t性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
i4 x0 s+ G3 A0 G4 L( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" }: E" W; y$ O0 \# ~. o
(冬虫夏草) tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# @, P0 u8 k z: n% E
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
/ J. E( {4 o" u! q- u) j3 d3 _tvb now,tvbnow,bttvb
: Q2 c* v9 z/ [/ r& Z% N+ B# ]tvb now,tvbnow,bttvb(杜仲)
$ p& N3 P& S7 q c. c. E y性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 公仔箱論壇1 B c1 A3 b- g1 O, s0 k* j `
% e( z" n- L& ?5.39.217.77(何首乌)
1 n3 |' X [6 J! k1 l( c6 o; u5.39.217.77有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 5.39.217.77, d" ?. j4 \( F8 R
- l2 a$ A3 t Y. @0 g7 W0 o
(海参) 5.39.217.772 G# ~2 a) C0 F
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 R7 b* n9 l; |: q
. C: X2 R! [/ f) R( N6 @; [4 M5.39.217.77(海马) tvb now,tvbnow,bttvb( _1 J# [& k3 d$ w/ ^
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
/ @# X$ u0 f4 u, v0 B, f3 V5.39.217.77公仔箱論壇; }. E4 ^" _3 t8 O. a" v1 P
(虾子) 公仔箱論壇 o& z% \- L* M# p0 N8 c
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” K% T4 _% C/ K
此外，( J* Z! i* E- ~ T+ h/ \* e: h7 W' V4 F
1 g/ p- d9 ] d4 m% B" K" k公仔箱論壇肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等2 y* N3 n# O8 j0 B4 A5 g
% q& n" B$ s. T( j: y' D5 \; ?对啦！任何东西应该量力而行！如过多食用反而不好！如本身肾旺应该少吃以免上火！ |
發表於 2007-6-19 01:55 PM
| 
發表於 2007-6-19 07:32 PM
|